☁️0823☁️ - たむ - cafe＆bar chapo・チャポ - 池袋東口のコンカフェ
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cafe＆bar chapo (チャポ)
池袋東口 コンセプトカフェ
東京都豊島区東池袋1-22-5 サンケエビルディング2F
TEL：03-6709-1141
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2026年08月24日 05時00分
こんばんは.ᐟ.ᐟ
たむです𓂃 𓈒𓏸
今日はお休みでした😴
気付いたらこんな時間だったけど
ブログあげちゃう☝️
退勤して朝帰ってきて、
めっちゃ眠かったはずなのに
全然眠れなくて
お昼くらいにやっと寝て
起きる予定だった時間でも
全然起きれなくて結局めっちゃ寝てた🥲
だいぶ余裕もってたはずの
起きたかった時間を2~3時間過ぎててしぬ
最近は足の血流が悪いのか
強いむくみを通り越して
足全体が痛くなってしまうことがあったので
筋膜ローラーを買いました😌
ネットで買ったんだけど
透明フィルムだけの状態で届いて
配達員さんに
筋膜ローラー買ったのもろバレだった😂
最近はお家にいる時よく
筋膜ローラーコロコロしてる
最初はありえないくらい痛かったんだけど
わりとだんだん慣れてきて
部位によってはちゃんと出来るようになってきた！
ただコロコロしてるだけだけど
結構足スッキリして
筋膜ローラー使い始めてからは
足痛くなってない👏
痛くなる時、足全体が酷い痣になったくらいの
痛み出てつらすぎるから買ってよかったかも🥲
あと体幹トレーニングスリッパみたいなのも
買って家で履いてる🐾
痛くなるの予防のためと
足のシルエットもコンプレックスなので
がんばるぞー💪🏻
今日は自撮りがないので
過去画でも貼り付けとく👇🏻
おやすみ🌙.*·̩͙
スーパーイイネ済み
[
スーパーイイネ！
[
イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：たむ(シャフ) [22才]
T153
肩書き：全力マイペース
血液型：不明
前職：学生
出身地：埼玉県
誕生日：2月28日
お酒：普通
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