筋肉痛 - れいか - Cafe&Bar Black or White ・ブラックオアホワイト - 池袋東口のコンカフェ
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Cafe&Bar Black or White (ブラックオアホワイト)
池袋東口 コンセプトカフェ
東京都豊島区東池袋1-15-8 フジプラザ3F
TEL：03-6709-2152
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れいかさんのブログをテキスト検索筋肉痛
2026年06月05日 15時07分
おきゅいんしました
最近、ちょっとした目標ができて
筋トレを始めました！✨
今までは「明日からやろうかな〜」と思ってばかりだったのですが、ついに行動開始です💪
まずは腹筋を中心に、お家でできる
簡単なトレーニングから挑戦しています。
まだ始めたばかりなので回数も少なめですが、それでもしっかり筋肉痛がやってきました（笑）
朝起きる時や椅子から立ち上がる時に「いたた…」となるので、普段どれだけ運動不足だったのか実感しています😂
でも筋肉痛があると、「ちゃんと頑張った証拠かな？」なんて少し嬉しくもなります。三日坊主にならないように、自分のペースで続けていきたいです！
筋トレに詳しい方がいましたら、
おすすめのトレーニング方法や続けるコツをぜひ教えてください✨
そんな感じで今日は筋肉痛と戦いながらのお給仕です💦
動きが少しぎこちなかったら優しく見守ってください（笑）
本日もたくさんの方とお話できたら嬉しいです🎀
ご来店お待ちしております！
スーパーイイネ済み
[
スーパーイイネ！
[
イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：れいか(レイカ)
T152
肩書き：クールに見えて、だいぶ天然さん
出身地：栃木県
誕生日：12月18日
お酒・タバコ：普通・吸わない
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