Mrs.J 池袋 (ミセスジェイ)
池袋 熟女キャバクラ
東京都豊島区西池袋1-41-8 K'sⅡビル 2F
TEL:03-3981-8555
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つかれてるう😪
2026年10月15日 20時51分
なんだか最近季節の変わり目😪
無限に眠たいエマです😪
以下 疲れを解消させる方法ひろってきました🫡🫡
🥉やめとけ
・エナドリ、栄養ドリンク
🥈無難
・とにかく寝る
🥇意外とオススメの方法↓
・アクティブレスト
軽く体を動かす方が、体も巡って疲れが取れる。散歩やストレッチがおすすめ。
・デジタルデトックス
脳の疲れの原因はほぼスマホ。寝る前30分は最低でもポイして。
・食生活の見直し
食べたもので体が作られる。健康は食習慣からです。タンパク質、鉄は特に意識。
疲れって休めばいいと思ってる人が多いけど、その「休み方」を間違えてる人が多いんですよね。
寝るのは鉄板だけど、それだけだと限界がある。
正しい回復方法を知れば、毎日の過ごし方も変わってくる。それが結果的に「疲れにくい体」を作ることにつながるんですよね。
らしいです✏️
皆様ご参考までに🫡🫡
エマ

東京都豊島区西池袋1-41-8
K'sⅡビル2F
03-3981-8555
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