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10/29_1 寒すぎて食べ過ぎてしまう

2025年10月29日 10時41分

おはようございます😃
 
タイトルの通り
冬は暖を取るためか
やたら食べたくなってしまいます。
 
暖かいコーヒーや
白湯で耐えて
冬太りせず乗り切りたいです
 
久しぶりに熱々ブラックコーヒー
ししゃもの内臓ばりに
苦いです
 
でもローストなので
香ばしくて癒されます☕️
 
寒さ苦手な方
対策を教えてください🙏
 
家の中の筋トレとか…？
なるべくしんどく無いやつで...w
 
 

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りゅうえり

りゅうえり[東京都]さん
2025年10月29日 16:25

体は中から温めるのが1番。なので、あったかい飲み物がいいですよね。

あと、乾燥対策もしないといけないと思います。

喉の痛みには、うがいよりうるおいみたいなので、10分に一回緑茶が良いみたいですよ。

筋トレはスクワットが1番いいと私は信じています。寒いと思ったらかるーく１０回で。

🤓すみれ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

🤓すみれ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡さん

＞りゅうえりさん
10分に一回緑茶🍵！
まめまめおにならないとですね
じっとしてしまうところを動いて代謝したいですね🏋️🏋️

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