スポーツジムへ🏋️ - あむ - Mrs.J 池袋・ミセスジェイ - 池袋の熟女パブ/熟女キャバクラ

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スポーツジムへ🏋️

2025年06月09日 19時51分

パーソナルトレーナーの方に

教えてもらいながら、またジムに

行ってきました😌✨

全体的に鍛えてきました🎵

機械だけじゃなく、器具を使ったり

効果のあるストレッチで

身体も柔らかくなりましたヽ(*⌒▽⌒*)ﾉ

知り合った周りの方みんな

一緒にジムに行っているそうで

毎回、無料で教えてもらいながら

一緒に鍛えてくれてありがたいです😌✨

これから、パーソナルトレーナーの

資格を生かして、仕事にしていくらしく

ジムの後に打ち合わせしてきました！

私の腸活の方で来た方で、体を鍛えたい。

ダイエットしたい方を繋いで

提携してくださる事になりました☺️✨

パーソナルトレーナーの方は

私の腸活交流会にも来てくださって

腸活の基本をお伝えしていますし

自分でも、若い時から腸活を

行ってきたみたいで、腸活とダイエットに

適した食事も知っているので

そちらの指導もお任せする事にしました😌✨

たくさんの方を健康にしていって

毎日、体も心も元気に過ごして行けるよう

尽くして行きたいと思います☺️✨

栄養が摂れると知ってから

たまに食べていたBASEパンですが

シナモンとチョコレートしか

食べた事なかったのですが

こしあんパンが美味しいらしく

買って帰ってきました😌✨

食事を食べる方だと

1日2個食べると、1日分の栄養素が

摂れるみたいです✨

BASEパンしか食べない！

と言う方は、1日6個食べれば

1日分の栄養素が摂れるみたいです✨

ですが、腸活アドバイザーの私としても

パーソナルトレーナーの意見としても

肉や魚など、バランス良く食物繊維も

摂取して欲しいです😌✨

そのほかにも色々教えてもらったので

取り入れていこうと思います😌✨

東京都豊島区西池袋1-41-8
K'sⅡビル2F
03-3981-8555

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プロフィール

名前：あむ(アム)
T156
肩書き：アムロのアムって覚えてください（笑）
血液型：A型
前職：その他・個人事業主＆シェアオフィスの仕組みづくりして、店舗立ち上げて、店長として働いてました。
出身地：東京都
誕生日：4月20日
お酒・タバコ：弱い・吸う

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