正しい姿勢と今日のご飯🍚 - あむ - Mrs.J 池袋・ミセスジェイ - 池袋の熟女パブ/熟女キャバクラ

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正しい姿勢と今日のご飯🍚

2023年09月05日 17時36分

昨日、寝る前にYouTubeで

色々検索してました。

私は、背中が硬くなる→

首が硬くなる→スマホ首になる→

自律神経が乱れる。

に、なっていたんです😳

自律神経は、首の後ろと

背中にあるらしいので。。。

先日、カイロプラクティクで

背中の凝りをほぐし、

首の緊張を緩めたら、首が

軽くなって、正しい位置に首が乗って

肩こりがなくなったんです！👀

ですので、背中が凝らないように

調べてみたら、姿勢が大事だと

分かりました！

しかし、気づくと猫背になって

しまうんです😵どうしたら良いのかを

調べてみたら、間違ってました🫢

背中に力を入れて

伸ばしてました😂

お腹を引っ込める。そうだったのか！😳

そうだ。マッサージ行った時に

言われた事ありました👀忘れてました😂

腹筋をしたら良い訳ではなく

腹筋の中にある筋肉で鍛えられないらしく

お腹を引っ込めて、猫背を直すだけで

消化不良、背中や首凝りも解消できたり、

胃下垂が治ったり、不眠解消など

体に良い事ばかりみたいです☺️✨

皆さんも、お腹を引っ込めて

背筋を伸ばす！

やってみてください😊✨

話し変わりますが、ネット購入した

馬肉3種類のお試しが届いたので

早速、ネギトロを解凍して食べました😊✨

お味は、、、油の塊を食べてるみたい😅

油の味しかしませんでした😣💦

もっと、生姜とか味付けすれば

良かったのかなぁ？🤔

他の2種類は、馬刺し、ユッケ...

こっちに期待したいところです🫣

ではでは、本日のJも19時から

宜しくお願い致します😌✨

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プロフィール

名前：あむ(アム)
T156
肩書き：アムロのアムって覚えてください（笑）
血液型：A型
前職：その他・個人事業主＆シェアオフィスの仕組みづくりして、店舗立ち上げて、店長として働いてました。
出身地：東京都
誕生日：4月20日
お酒・タバコ：弱い・吸う

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