初のちょこザップへ🎵 - あむ - Mrs.J 池袋・ミセスジェイ - 池袋の熟女パブ/熟女キャバクラ

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Mrs.J 池袋 (ミセスジェイ) 池袋熟女キャバクラ

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初のちょこザップへ🎵

2023年08月22日 02時04分

ボイストレーニングに行って

帰宅して、湯船洗って、お湯ためて

ちょこザップへ出発🚶

QRコードで入館したら

男性が一人。

男性を観察しながら

そのままマシーンを使って

大丈夫だと分かったので

色々なマシーンをやりました😊✨

5キロの重りで10回で

ギブアップしたものや

40キロの重りで40回やっても

余裕でやめたものがあったり

自分のどの部分に筋肉が無いのか

よく分かりました🤔

エステ、歯のホワイトニング

脱毛の機械もありましたが

アプリのどこから予約するのか

分からず断念😅

色々使い方を学んでから

また次回にチャレンジします

男性が帰りに、トイレに

ゴキブリが居たと教えてくれました😆

行かなかったので、問題なし

帰る時も、QRコードで

退出するみたいです！

今日は、8000歩あるいて

ボイトレで、1時間半声を出して

腹式呼吸をたくさんやって

40分ちょこザップで運動して

良い感じの日になりました😊✨

起きたら筋肉痛かなぁ？🤣笑

帰宅したので、暑くて汗かいてますが

湯船に浸かってきます

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プロフィール

名前：あむ(アム)
T156
肩書き：アムロのアムって覚えてください（笑）
血液型：A型
前職：その他・個人事業主＆シェアオフィスの仕組みづくりして、店舗立ち上げて、店長として働いてました。
出身地：東京都
誕生日：4月20日
お酒・タバコ：弱い・吸う

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