腸内環境と脱水症状の関係！ - あむ - Mrs.J 池袋・ミセスジェイ - 池袋の熟女パブ/熟女キャバクラ

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腸内環境と脱水症状の関係！

2023年07月04日 15時01分

腸活アドバイザーの理事が

ラジオ放送で話していた

内容を箇条書きで共有します

●夏でも、40度くらいの肌より少し

　熱い白湯が良い

●一気に大量に水分を摂取しても

　吸収されないので、こまめに

　水分補給をする事が大事

●冷たい飲み物は、体力をうばう

●旅行などで合わない水を飲むと

　お腹を壊すと良く聞きますが

　生まれ育った水が一番合い、

　関東は硬水、関西は軟水が合う

●水の9割以上が腸で吸収されますが

　腸内環境が悪いと吸収されず

　腸がむくんで、顔や体がむくみ

　熱中症になります

●肉など動物性脂は、日本人の腸には

　不向きなので、たまににして

　グルテンフリー、お米と食物繊維を主食に

●胃腸が弱い方は水が飲めない

　これは体からのイエローカードのサイン。

　腸活をして、胃が正常に動き出すと

　連動して腸が動き出す。そうすると

　水が飲めるようになる。

　胃腸が弱い方は、ホッカイロで

　腸を温めると良い。

●高齢者になると、筋肉の関係で

　摂取される水分量が減り、善玉菌も

　減るので、なおさら、こまめに水分を

　補給して、善玉菌を増やす事が大事

●シャワーは、体を冷やすので

　湯船に浸かる事が大事

　体の中から温めることが大事

●夏に冷たいものや、飲み物を

　大量に摂取すると、翌年の花粉症が

　重度になる

●室内でも熱中症になるので

　エアコンを我慢したりせずに

　こまめに水分補給が大事

ざっくりですが、腸内環境と

脱水症状の関係について共有させて

もらいました😌✨

今年も、すでに多くの方が

熱中症で倒れているそうなので

水分補給(水)をこまめに行い

食べ物にも気をつけて夏を元気に

過ごしてくださいね😊✨

写真は、深夜に食べた

とんこつ春雨です

ではでは、シャワー浴びて

化粧をして、ご飯を食べて出勤します！

今のところ、来店予定ありませんが

本日のJも宜しくお願いします😌✨

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プロフィール

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T156
肩書き：アムロのアムって覚えてください（笑）
血液型：A型
前職：その他・個人事業主＆シェアオフィスの仕組みづくりして、店舗立ち上げて、店長として働いてました。
出身地：東京都
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お酒・タバコ：弱い・吸う

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