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♡みんなっ！これやってみ！♡

2021年11月19日 08時47分

じゃんっ！はづきです🐰
 
 
 
 
 
 
 
 
 



 
 
 
 
 
 
 
 
みんなーーー！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
肩凝ってないか〜〜〜😭
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
デスクワークのお仕事してる方や、
スマホをよく見る方………。
 
 
 
みんなの肩は知らず知らずのうちに酷使されてるはずだ😢
 
 
 
私もスマホよく見るし、
背筋ぴーんとして座ってることが多いから、
よく肩凝ります💦
 
 
 
 
 
 
 
 
そしてなぜか最近は、毎日寝起きに肩が痛すぎる！！！
 
「寝てるうちに肩打たれたんか！？」ってくらい痛いの。笑
 
本当にしばらく動かせん。
とんでもない体勢で寝てるんだろうか🙄
 
 
 




 

 
 
 
よく肩が凝る私ですが、
凝りに凝ってる時は特に意識してするストレッチがあるの😌
 
 
 




 
 
 
 
 
 
そのストレッチがこちらっ！


 
💁肩回し💁
 
 
 
この画像で伝わるでしょうか…？
 


 
 
両手を肩につけた状態で、肘を３６０°回します🙄
逆方向にもしっかり回してね👍
 


 
 
そして私がイメージするのは、肩甲骨をほぐす感じ✨
 
出来るだけ大きく、ゆっくり回します。
 
 


 
回数とかセット数はあんまり気にしないかな🤔
ちょっと伸びをするくらいの感覚で、気が向いたらする！笑
 


 







 
すごく簡単で、
ベッドでだらだらしながら片方ずつ回す時もあるくらい。笑
 
今もブログ書きながらぐるぐるしてるよ〜〜〜🤣
 
簡単な割に、肩が楽になります😌✨
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「どの画像がわかりやすいかな〜」と探してたら…。
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 


 
いらすとやにも画像が…！！！
 
『肩回し』みたいなタイトルでありました。笑


 
いらすとやの守備範囲広すぎ〜〜〜〜！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
色々試してみて、私はこのストレッチが一番効きました✨
 
人それぞれ合う合わないがあると思うけど、
簡単なので良かったらやってみてね🎶

無理はしちゃダメだよ⚠️⚠️⚠️
 
 


 
皆さんのおすすめのストレッチがあったらぜひ教えてね❣️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
ということで今日はここまでっ！


 
枕がへたってきたのかな〜🤔？

寝具のメンテナンスもしないとなぁ。
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
今日も最後まで見てくれてありがとう！
 
最後まで見てくれたあなたは、
明日の星座占い１位かも…✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
またなっimg



 

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お菓子の王子様

お菓子の王子様[三重県]さん
2021年11月24日 18:20

自分上手ですよん👍

はづき🐰ATHENA

はづき🐰ATHENAさん

＞お菓子の王子様さん
あら、お上手なんですか🤣💞

お菓子の王子様

お菓子の王子様[三重県]さん

＞はづき🥀ATHENAさん
うん、揉み返し無いようにするから大丈夫👌

はづき🐰ATHENA

はづき🐰ATHENAさん

＞お菓子の王子様さん

揉み返し痛いらしいよね🤦‍♀️
私はまだ未経験ですが。笑

お菓子の王子様

お菓子の王子様[三重県]さん

＞はづき🥀ATHENAさん
はづきちゃんに、ミスドの悪戯しに行くよん😊😊痛いみたい👍

はづき🐰ATHENA

はづき🐰ATHENAさん

＞お菓子の王子様さん

嬉しいです😌💕
ミスドはぜーんぶ大好き！

悪戯待ってますね🤣

お菓子の王子様

お菓子の王子様[三重県]さん

＞はづき🥀ATHENAさん
はづきちゃん宛てに書いて、ゆりちゃんの名前書いてするよ🙊🙊

典厩

典厩[神奈川県]さん
2021年11月19日 09:48

テニスボールで背中グリグリおススメ！

はづき🐰ATHENA

はづき🐰ATHENAさん

＞典厩さん

テニスボールを買わないと！笑

典厩

典厩[神奈川県]さん

＞はづき🥀ATHENAさん
テニスボールで刺激足りなきゃ軟式野球ボール、それでもダメなら床にタオルとか敷いてゴルフボール！
全て100均で揃うよね〜

小樽のコナンホームズ

小樽のコナンホームズ[北海道]さん

＞典厩さん
ポケパラは出会い系サイトでも、メル友サイトではありません‼

こりゃたまらん

こりゃたまらん[岩手県]さん
2021年11月19日 11:58

はづきさん
こんにちは☀️

僕も普段デスクワークなので
肩こりますよ😂
ずっと同じ姿勢だからね…

この画像でも全然伝わるよ😉
教えてくれてありがとう😀

はづき🐰ATHENA

はづき🐰ATHENAさん

＞のぎざかさん

のぎざかさん、こんばんは✨

加えて、下を向いてると凝りますよね〜💦

ぜひ息抜きにしてみてね🌼.*

永遠の奴隷

永遠の奴隷[神奈川県]さん
2021年11月19日 09:01

変わらずに可愛いなぁ❗

はづき🐰ATHENA

はづき🐰ATHENAさん

＞天下無敵大将さん

おー！大将✨

ありがとう❣️

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プロフィール
女の子の名前

名前：はづき🐰ATHENA(ハヅキ) [27才]
T160
肩書き：＼じゃんじゃんっ！／
血液型：A型
前職：学生
出身地：宮城県
誕生日：6月5日
お酒：普通

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