『カラオケ』という名の健康法🎤 - 🐱れい🐱 - 新橋熟女キャバクラ・バートラム

掲載店舗:3308店女の子:44496人

Bertram 新橋店 (バートラム) 新橋熟女パブ/熟女キャバクラ

東京都港区新橋3-20-5 第2エムワンビル2F TEL：03-5733-6870

次回出勤明日5/23(土)

お気に入り登録

★

キャンセル

保存

ブログ一覧ブログ写真

🐱れい🐱さんのブログをテキスト検索

『カラオケ』という名の健康法🎤

2026年05月22日 10時45分

皆さま

おはようございます！

バートラム新橋の

れいです。

実はカラオケは

かなり健康に良いって

最近知りました。

実際お年寄りの健康維持に

注目されているそうです。

そこで、

カラオケの効果について

調べてみました！

①深い呼吸で“肺”と“自律神経”に良い

歌うと普段より息を長く吸って深く吐きます。

これは軽い呼吸トレーニングの状態。

□肺活量の維持

□呼吸筋（横隔膜など）の運動。

□酸素をしっかり取り込める。

□血流改善。

□リラックス効果。

②口・舌・喉の筋肉を使う

歌う時は

□舌

□唇

□喉

□頬

□飲み込む筋肉

をかなり使います。

高齢者に多い『誤嚥』予防にも！

③脳トレ効果がある

カラオケって実はかなり脳を使います。

□歌詞を読み込む。

□メロディーに合わせる。

□リズムをとる。

□感情を乗せる。

□次の歌詞を予測する。

これを同時に行う為、脳の広い範囲が活動。

特に懐メロは、昔の記憶や感情を呼び起こし、

認知機能刺激にも使われています。

④幸せホルモンが出る

好きな歌を気持ち良く歌うと

□ドーパミン

□セロトニン

□エンドルフィン

などが分泌されやすいと言われています。

簡単に言うと『気分がスッキリする✨』・

『前向きになれる✨』作用ですね。

特に高齢者だと

□孤独感の軽減

□気分の落ち込み予防

□社会交流

にも繋がりやすいです。

⑤実際に研究もある

日本では音楽療法や高齢者健康研究で、

歌唱活動により以下の報告が出されています。

□ストレス指標の低下。

□唾液量増加（口腔機能改善）。

□呼吸機能維持。

□気分改善。

□生活の質向上。

つまり『カラオケ』って

ただの娯楽に見えて

✨呼吸運動

✨表情筋トレ

✨喉の運動

✨脳トレ

✨社会交流

を全部まとめてやってる

かなり優秀な健康法なんです！！

しかも「運動しなきゃ」より

「好きな歌を歌おう！」の方が

続きやすいですよね。

皆さまこれで

キャバクラに行く正当な理由が

できました🥳

キャバクラで歌うのは立派な

健康活動✨です！

周囲には「健康活動してくるね♬」

と言いましょう✌️

次は『マイクを離さない症候群』になるかもww

🎤

💞💕💕💕💕💕💕💕💕

本日は

お休みを頂きます

🐥

今週の出勤日

(土)

明日

貴方のお越しを

お待ちしております💃

Bertram 新橋店

☆住所☆

東京都港区新橋3-20-5

第2エムワンビル２階

（JR新橋駅烏森口より徒歩30秒）

次のブログへ→

(0G所持)スーパーイイネとは？

スーパーイイネをもっと見る

スーパーイイネのランキングを見る

イイネ！ [0]

※( )は、体験談投稿数です。

イイネをもっと見る

次のブログへ→

⚠通報する(ブログの内容,スーパーイイネのメッセージ)

プロフィール

名前：🐱れい🐱
T153
肩書き：バートラムの散歩好きNo.1🚶‍♀️
血液型：O型
出身地：埼玉県
誕生日：5月2日
お酒・タバコ：普通・吸わない

過去のブログ

・2026年5月(49)

・2026年4月(50)

・2026年3月(18)

・2025年5月(2)

・2025年3月(1)

・2024年2月(2)

・2024年1月(3)

・2023年12月(1)

ゲットしたラッキーNo.

(ฅ́˘ฅ̀)♡
蒸し暑い🫠
	そら🩵LITHOSさん [新橋] CLUB LITHOS

素敵な1日になりますように🍀
‪‪❤︎‬ポケパラから……‪‪❤︎‬
	かなの🦋‪🖤さん [上福岡] Cafe＆Bar Perfume

55❤️ありがとう🍀
有名会員様インコ2様と店前同伴🥰🧡　　　幸せ乾杯な夜でした💙　　　いつかのうに❤️
	土屋あんり❤️さん [三重四日市] mrs.J 四日市

>>もっと見る

Bertram 新橋店

体験談女の子出勤情報システムクーポン＆MAP MAP イベントブログ店からの新着情報メルマガ求人

>>女性求人情報ページ

>>男性スタッフ求人情報ページ

住所
東京都港区新橋3-20-5 第2エムワンビル2F >>地図で確認する
営業時間
19:30～LAST
Webサイト
オフィシャルホームページ
系列店情報
【大森駅東口】LoiS 【大森駅東口】Celeb 【五反田】access
その他情報

『カラオケ』という名の健康法🎤 - 🐱れい🐱 - 新橋 熟女キャバクラ・バートラム

Bertram 新橋店 (バートラム) 新橋 熟女パブ/熟女キャバクラ