浮き輪卒業計画、始動！！ - 🐱れい🐱 - 新橋熟女キャバクラ・バートラム

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Bertram 新橋店 (バートラム) 新橋熟女パブ/熟女キャバクラ

東京都港区新橋3-20-5 第2エムワンビル2F TEL：03-5733-6870

本日19：30～出勤

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浮き輪卒業計画、始動！！

2026年05月19日 19時00分

【箸休めブログ】

本日は

ずっと『挑戦したい！』

と思いながら先延ばしにしていた

スイミング教室へ🏊‍♀️

目的

①浮き輪卒業🛟

②ダイエット

スイミングデビュー初日

『背泳ぎ〜初級〜』

・まずは仰向けで脱力して浮く

・つま先は少し内股でバタ足

・鼻で吸って口で吐く

・両腕は耳の後ろ

・顎引きすぎ上げすぎるNG

・腕は一旦伸ばしてから水をかく

・1.2.3のリズムで

・軸はブレずに両肩まわす

もっとあったと思うけど、

もーいっぱいいっぱい笑

頭で理解してても

体が言う事聞かないし…

鼻から大量の水を吸い混み

溺れたように慌てて立つ私💦

すると、

「顔上げてから立つと溺れますよー！先ずは脚をついてくださいね！」と先生。

必死感出てたのね😂💦💦💦

周りの参加者も

アドバイスをくれたりで

すっかり仲良くなりました。

何とかかんとか

少しだけ形ができた気がする。

調子に乗って

その後のアクアビクスクラスも

参加し、想像以上にヘロヘロに…

帰りは心地よい疲労感満載で

もうだいぶ痩せた気分✨

というわけで、

しっかりアイスを食べて

帰りましたとさ🍦💙

気分だけ

ダイエット成功者

🏊‍♀️

💞💞💞💞💞💞💞💞💞

本日

19時30分

出勤です！

今週の出勤日

(火)(水)(木)(土)

貴方のお越しを

お待ちしております💃

Bertram 新橋店

☆住所☆

東京都港区新橋3-20-5

第2エムワンビル２階

（JR新橋駅烏森口より徒歩30秒）

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プロフィール

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肩書き：バートラムの散歩好きNo.1🚶‍♀️
血液型：O型
出身地：埼玉県
誕生日：5月2日
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