Bertram 新橋店 (バートラム) 新橋 熟女パブ/熟女キャバクラ

東京都港区新橋3-20-5 第2エムワンビル2F TEL:03-5733-6870
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*かな💖Bertram👸🏻⋆⸜🌹⸝‍⋆さんのブログをテキスト検索

おはようございます✨あと17日🌞

2025年12月15日 07時50分

おはようございます☕️
 
新橋バートラムの
 
かなです👸🏻✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2025年
 
 
 
あと3回しかない
 
月曜日です😍
 
 
 
 
 
 
 
2025年も残り…
 
 
\\\\17日 ////
 




 

 
 
 
2026年を
 
軽やかに気持ちよく
 
迎えるための
 
 
 
 
 
 
🩵1日1アクション🩵
 
 
 
 
 
本日は…
 
 
 
 
 
 
 
目を閉じて
 
今、全身の
 
肌に触れてるものに
 
意識を向けてみる
 
 
 
 
 
昨日の瞑想の
 
別バージョン
 
 
 
皮膚感覚に特化した
 
瞑想です✨
 
 
 
 
通常瞑想は
 
呼吸に集中して
 
思考を休める
 
考えを止める
 
のが普通ですが
 
 
 
 
この瞑想は
 
注意を向け続ける瞑想
 
です✨✨
 
 
 
 
 
 
 
皮膚に触れてるものに
 
意識を向けて
 
ピックアップ
 
していきます
 
 
 
 
 
 
腕、脇、顔
 
お腹
 
 
太もも、裏もも
 
ふくらはぎ
 
足の裏…
 
 
 
 
洋服が触れてるなぁ、
 
 
顔に髪が当たってるなぁ、
 
 
肌着が柔らかいなぁ、
 
 
 
 
鼻から入る空気が
 
冷たいなぁ、
 
 
 
 
etc,etc...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
呼吸して身体が
 
動くたびに生じる
 
 
皮膚と服の擦れにも
 
 
気付きます。
 
 
 
 
 
 
 
意識は次々と
 
 
うつしていって
 
 
 
十分に味わったなぁ✨
 
 
と思ったら
 
目を開けます👀✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
🧘‍♀️💕
 
 
 
 
 
 
 
簡単なのに
 
瞑想したのと同じ
 
効果があります。
 
 
 
 
 
感覚に全注意を
 
 
むけるので、
 
 
結果的に思考も
 
 
休まるのですね♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
それでは、
 
今日も良い1日に
 
なりますように❣️
 
 
💕🫶✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

img 1月Birthday月間 img
 
🎂ご来店くださった皆様🥰✨

節目の歳を

一緒にお祝いして下さり

ありがとうございました🫶





😌伝えたいこと✍️✨
 
 
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2024.1 Birthday
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\\  Bertram 新橋店  //

 

 

《住所》
東京都港区新橋3-20-5
第2エムワンビル2F
マップ

 
JR新橋駅烏森口 徒歩30秒!
 
《営業時間》
19:30〜LAST
 
《Tell》
 
《ご新規様限定!!》
限定クーポンはこちら💁🏻‍♀️
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店舗写真 Bertram 新橋店・バートラム - 新橋の熟女パブ/熟女キャバクラ
住所
東京都港区新橋3-20-5
第2エムワンビル2F
営業時間
19:30~LAST
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