おはようございます✨あと２５日🌞 - かな💖Bertram👸🏻⋆⸜🌹⸝⋆ - 新橋 熟女キャバクラ・バートラム
掲載店舗:2493店 女の子:44651人
Bertram 新橋店 (バートラム)
新橋 熟女パブ/熟女キャバクラ
東京都港区新橋3-20-5 第2エムワンビル2F
TEL：03-5733-6870
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かな💖Bertram👸🏻⋆⸜🌹⸝⋆さんのブログをテキスト検索おはようございます✨あと２５日🌞
2025年12月07日 07時50分
おはようございます☕️
新橋バートラムの
かなです👸🏻✨
☺️
２０２５年も残り…
✨\\\\ ２５日 ////✨
２０２６年を
軽やかに気持ちよく
迎えるための
🩵１日１アクション🩵
本日は…
週末プチ断食day
を作る✨✨
🙌
皆様、１２月は
食べ過ぎ飲み過ぎ
続出月ですよね…🥺
朝起きて
お腹が重い…
と感じる人も
多いのでは
ないでしょうか？
そんな時に
おすすめなのが、
プチ断食✌️✨
１４時間断食です♡
やり方は簡単で
１４時間の空腹時間
(寝てる時間含む)を
作るだけ💖
※注意点あり
胃や消化器官の中に
食べ物が
ずっとある状態って
免疫力も低下させて
しまうのです🥺
（免疫細胞の７０%は
なんと腸に😳！）
腸に何もない
休む時間を
与えることで
善玉菌の
バランスを整え
腸粘膜の修復を進め
腸内の炎症が
減ります🥰✨
肌の赤みなんかも
これで良くなりますよ♡
つまり腸活〜✨
体にあえて
空腹の時間を
作ってあげることで
ミトコンドリアを
活性化して
免疫力もUP
させちゃいましょ✨
ミトコンドリアに関しての
詳しい説明はチャッピーに
お願いしたので
下記参考にしてみてね💖
１４時間断食のメリット
注意点は、
①血糖値の乱高下を防ぐため、食べる順番は野菜からとる🥬
②たんぱく質を毎食２０gは取る
③断食中は、無糖のコーヒー、水、お茶(無糖なら青汁も可)、炭酸水のみ◎
です💖
体重いなぁって時は
ぜひやってみてね🥰
今日も良い休日に、
なりますように❣️
💕🫶✨
1月Birthday月間 🎂ご来店くださった皆様🥰✨
節目の歳を一緒に
お祝いしてくれて
ありがとうございました💖
😌伝えたいこと✍️✨
節目の歳を一緒に
お祝いしてくれて
ありがとうございました💖
😌伝えたいこと✍️✨
2025.1
2024.1
꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖
\\ Bertram 新橋店 //
《住所》
東京都港区新橋3-20-5
第2エムワンビル2F →マップ
第2エムワンビル2F →マップ
ＪＲ新橋駅烏森口 徒歩30秒！
《営業時間》
19:30〜LAST
《Tell》
《ご新規様限定!!》
限定クーポンはこちら💁🏻♀️
💖クーポン💖
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ニュース
プロフィール
名前：かな💖Bertram👸🏻⋆⸜🌹⸝⋆
T149
肩書き：日本酒とシャンパンが好きです♡
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