Bertram 新橋店 (バートラム) 新橋 熟女パブ/熟女キャバクラ

東京都港区新橋3-20-5 第2エムワンビル2F TEL:03-5733-6870
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*かな💖Bertram👸🏻⋆⸜🌹⸝‍⋆さんのブログをテキスト検索

今日のランチと宣言❣️

2025年04月18日 16時50分

お世話になっております
 
新橋バートラムの
 
かなです👸🏻✨
 
   
 
 
 
 
 
今日のランチは
 
奮発して…
 

 
生本鮪丼🐟❣️
 
 
初めて行くお店でしたが
 
美味しかったぁ🤤
 
 
 
お米は山形のブランド
 
粒だっていて
 
久しぶりに白米を
 
美味しいと思いました🍚✨
 
 
 
マグロも美味しすぎた😍
 
 
 
 
 
♡♡♡
 
 
 
 
しっかりランチを
 
食べた私ですが、
 
 
 
最近ドレスがキツくなって
 
きたのがお悩み…😓w
 
 
 
 
 
 
 
ということで、
 
ダイエット
 
再開します❤️‍🔥❤️‍🔥
 
 
 
 
 
今回は、
 
数字の目標と習慣の目標を
 
短期中短期で
 
立てましょう〜🎯✨
 
 
 
 
 
 
①6/18(61日後)に
-3kg🥇✨
 
 
 
②7/18(91日後)
更に-0.5kg✨✨
 
 
 
③ウエスト10−cm
 
 
 
 
 
⚫︎毎日体重計→±公開
 
⚫︎毎日15分トレ
 
⚫︎1週間の食べ物見直し
 
⚫︎お水1.5L以上飲む
 
 
 
 
 
 
実は3キロくらいなら
 
増減すぐしちゃう体質なので、
 
ダイエットというか
 
体質改善✨✨
 
 
 
 
筋力付けつつ脂肪を落として
 
スッキリ軽やかな
 
メリハリBODYの
 
キープを目標に☺️✨
 
 
 
 
 
 
【体質改善1日目】
 
±0
 
 
 
決めたらそうなる!!
 
がんばろ〜💖
 
 
 
 
 
 
本日は、
 
20時〜
 
出勤です♡
 
img 1月Birthday月間 img
 
🎂ご来店くださった皆様🥰✨

節目の歳を

一緒にお祝いして下さり

ありがとうございました🫶





😌伝えたいこと✍️✨
 
 
2026.1 Birthday
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2025.1 Birthday
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2024.1 Birthday
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\\  Bertram 新橋店  //

 

 

《住所》
東京都港区新橋3-20-5
第2エムワンビル2F
マップ

 
JR新橋駅烏森口 徒歩30秒!
 
《営業時間》
19:30〜LAST
 
《Tell》
 
《ご新規様限定!!》
限定クーポンはこちら💁🏻‍♀️
💖クーポン💖
 
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名前かな💖Bertram👸🏻⋆⸜🌹⸝‍⋆
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肩書き:日本酒とシャンパンが好きです♡
血液型:O型
誕生日:1月13日
お酒・タバコ:普通・吸わない

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‪🩷メロ【蒲田♡Lapin】🩷さん
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店舗写真 Bertram 新橋店・バートラム - 新橋の熟女パブ/熟女キャバクラ
住所
東京都港区新橋3-20-5
第2エムワンビル2F
営業時間
19:30~LAST
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