ピラティス

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ピラティス

2022年03月01日 15時35分

こんにちは😃

今日から3月･弥生📅

私が通っているスポーツクラブで、ピラティスのレッスンが今月から再開されたので行って来ました🙌

お気に入りのレッスンだったんですが…
以前の担当インストラクターがご都合で辞められてから、約一年もピラティスのクラスが無かったんですよ💧

久しぶりにやったら…やはりインナーマッスルを使う感覚を忘れてしまっていました😥

毎週通って、また鍛え直すぞ❗✊😤

火曜日はピラティスの後、ストレッチのクラス→軽めの筋トレ💪のクラスに出て終了✨

なかなか良い流れです🎵😄

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サイゾウ[東京都]さん
2022年3月1日 22:59

こんばんは。

ピラティスで身体を健康的に鍛えて歪み矯正。目覚めよ！　深部筋肉、身体幹筋（日頃気付かない、身体奥で触れられないし、ひっそりととても恥ずかしがり屋さんだから）、、、大腰筋、小腰筋、腸骨筋、腹横筋、脊柱起立筋、広背筋、横隔膜筋、呼吸筋、ヒト進化過程で最も古い筋肉群たち。

、、、プーチンも歪んどるから、レギンス着てピラティスやったらええのに。

小池絵美子さん

＞サイゾウさん
こんばんは。

ヒロパパ[福岡県]さん
2022年3月1日 19:36

久しぶりのピラティスレッスン受けられてスッキリしたでしょうね　
( ◠‿◠ )

どんな運動でも継続する事、大事ですよね。

僕も見習って身体鍛え直そうっと💪

小池絵美子さん

＞ヒロパパさん
いいですね💪✨

裕二[神奈川県]さん
2022年3月1日 15:48

　頑張りますね、この時期にそういう運動は大切です。
　今日は強烈な風が吹いています、これ「春一番」と言う事にして、ちょっと嬉しい気分です。

小池絵美子さん

＞裕二さん
暇ですしねー😅

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プロフィール

名前：小池絵美子(コイケエミコ) [53才]
T160 85(E)/62/83
肩書き：熟女系AV女優
血液型：A型
前職：OL
出身地：神奈川県
誕生日：2月26日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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