クリスマス関係ない晩酌🍺 - 小池絵美子 - 新橋熟女キャバクラ・SHUNGA

掲載店舗:2488店女の子:44270人

SHUNGA (シュンガ) 新橋 AV女優専門キャバクラ

東京都港区新橋4-19-10 タカソビル4F TEL：03-6432-0521

本日20：00～出勤

お気に入り登録

★

キャンセル

保存

ブログ一覧ブログ写真

小池絵美子さんのブログをテキスト検索

クリスマス関係ない晩酌🍺

2021年12月25日 20時35分

こんにちは😃

今週は二年ぶりの5連勤でした✌️

楽しかったですが、体が慣れていないせいで少し疲れが溜まっていましたね。

毎月25日はスポーツクラブの翌月分の予約が8時から開始されるので、早起きしなきゃいけないのですが…
目が覚めたら8:20⏰💦

急いで人気レッスンの予約に挑みましたが…　

ステップ台を使ったエアロビの初級クラスは既に全日満員御礼💦

一コマも取れませんでした🤪

簡単な筋トレのクラスはなんとか滑り込みで間に合いました🙆

そして昼間はスポーツクラブへ行って、ヨガのレッスンを受けてリフレッシュしてきました✨🧘

私にとって大切な時間です✨😊

そして早めにシャワーを浴びて🚿

夕食後、解放感からか、久しぶりにビールを飲みたくなって一人晩酌🍺😆

ビールのお供は…
スナックなんだけど少しヘルシーな気がする…ゴボチとミーノのそら豆バージョン。

ぷはぁ～( ´Д｀)💨
上手い✨😆

←前のブログへ次のブログへ→

スーパーイイネ！ [0]

(0G所持)スーパーイイネとは？

スーパーイイネをもっと見る

スーパーイイネのランキングを見る

イイネ！ [0]

※( )は、体験談投稿数です。

イイネをもっと見る

サイゾウ[東京都]さん
2021年12月26日 06:58

こんにちは。

連日のお仕事、お疲れ様です。何しろ恒例のかきいれ時ですからね。上野アメ横も混んでました。

筋トレによる筋刺激と、ストレッチによる筋弛緩は共に必要です。筋肉と骨も、身体を支え動かす機能以外に、身体全体に作用する一種の内臓器官ですからね。

何しろ、無理なく少しずつでも自分なりに続けることです。

小池絵美子さん

＞サイゾウさん
来てくださいね😉

裕二[神奈川県]さん
2021年12月25日 21:43

　お疲れ様でした。
朝寝起きでヨガなんてお勧めです、ヨガ関連本に乗ってるような簡単なもので充分です。

　私はヨガから派生のストレッチと体幹トレーニングを合わせて5分位でも効果は感じれてます。

　ジムに行くこと自体気分転換にもなると思いますが。

小池絵美子さん

＞裕二さん
毎朝寝起き、ストレッチは必ずしてますよ。

家でヨガもちょっとやりますが、自分の部屋は物が多くやりにくく、効果が弱いです💧

※追記※
何もやらないよりは、5分でも効果有ると思います🙆
｢効果が弱い｣と言ったのは、スポーツクラブで先生について75分間レッスンを受けた場合を基準に考えてしまったからですね😅

←前のブログへ次のブログへ→

⚠通報する(ブログの内容,スーパーイイネのメッセージ)

プロフィール

名前：小池絵美子(コイケエミコ) [53才]
T160 85(E)/62/83
肩書き：熟女系AV女優
血液型：A型
前職：OL
出身地：神奈川県
誕生日：2月26日
お酒・タバコ：普通・吸わない

過去のブログ

・2026年3月(10)

・2026年2月(12)

・2026年1月(13)

・2025年12月(14)

・2025年11月(14)

・2025年10月(16)

・2025年9月(10)

・2025年8月(12)

・2025年7月(7)

・2025年6月(6)

・2025年5月(9)

・2025年4月(18)

・2025年3月(19)

・2025年2月(20)

・2025年1月(23)

・2024年12月(26)

・2024年11月(18)

・2024年10月(19)

・2024年9月(20)

・2024年8月(22)

・2024年7月(23)

・2024年6月(20)

・2024年5月(19)

・2024年4月(21)

・2024年3月(22)

・2024年2月(19)

・2024年1月(20)

・2023年12月(28)

・2023年11月(22)

・2023年10月(23)

・2023年9月(23)

・2023年8月(26)

・2023年7月(23)

・2023年6月(21)

・2023年5月(22)

・2023年4月(21)

・2023年3月(23)

・2023年2月(22)

・2023年1月(19)

・2022年12月(24)

・2022年11月(25)

・2022年10月(21)

・2022年9月(20)

・2022年8月(21)

・2022年7月(23)

・2022年6月(22)

・2022年5月(18)

・2022年4月(17)

・2022年3月(7)

・2022年2月(7)

・2022年1月(18)

・2021年12月(24)

・2021年11月(22)

・2021年10月(3)

・2021年9月(4)

・2021年8月(5)

・2021年7月(6)

・2021年6月(7)

・2021年5月(2)

・2021年4月(8)

・2021年3月(9)

・2021年2月(10)

・2021年1月(9)

・2020年12月(17)

・2020年11月(18)

・2020年10月(1)

・2020年8月(2)

・2020年7月(12)

・2020年6月(13)

・2020年5月(7)

・2020年4月(7)

・2020年3月(20)

・2020年2月(22)

・2020年1月(22)

・2019年12月(21)

・2019年11月(18)

・2019年10月(17)

・2019年9月(18)

・2019年8月(22)

・2019年7月(22)

・2019年6月(20)

・2019年5月(21)

・2019年4月(20)

・2019年3月(22)

・2019年2月(22)

・2019年1月(19)

・2018年12月(20)

・2018年11月(18)

・2018年10月(22)

・2018年9月(17)

・2018年8月(17)

・2018年7月(15)

・2018年6月(16)

・2018年5月(17)

・2018年4月(17)

・2018年3月(17)

・2018年2月(14)

・2018年1月(14)

・2017年12月(19)

・2017年11月(17)

・2017年10月(12)

・2017年9月(17)

・2017年8月(16)

・2017年7月(16)

・2017年6月(20)

・2017年5月(15)

・2017年4月(18)

・2017年3月(17)

・2017年2月(17)

・2017年1月(24)

・2016年12月(19)

・2016年11月(18)

・2016年10月(13)

・2016年9月(17)

・2016年8月(18)

・2016年7月(14)

・2016年6月(20)

・2016年5月(18)

・2016年4月(18)

・2016年3月(18)

・2016年2月(17)

・2016年1月(23)

・2015年12月(24)

・2015年11月(17)

・2015年10月(17)

・2015年9月(12)

・2015年8月(19)

・2015年7月(19)

・2015年6月(23)

・2015年5月(25)

・2015年4月(16)

ゲットしたラッキーNo.

今日もありがとう〜
ポッキーの乾杯！
	はなさん [銀座] ONE

10人目のイイネありがとう💗🥹
台風ですかい？？
	♏️あきら♏️【新橋スナック9】さん [新橋] 9

８月といえば 🎉さえの誕生月🎉
3.30 げつ
	さえ🐟さん [名古屋名駅] mrs.J 名駅東

>>もっと見る

SHUNGA

体験談女の子出勤情報システムクーポン＆MAP MAP イベントブログ店からの新着情報メルマガ求人

>>女性求人情報ページ

>>男性スタッフ求人情報ページ

住所
東京都港区新橋4-19-10 タカソビル4F >>地図で確認する
営業時間
20:00～LAST（金19:00〜）
Webサイト
SHUNGAホームページ
系列店情報
【新橋】ダルマラウンジ
その他情報

クリスマス関係ない晩酌🍺 - 小池絵美子 - 新橋 熟女キャバクラ・SHUNGA