久々のスポーツクラブ💪

SHUNGA (シュンガ) 新橋 AV女優専門キャバクラ

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久々のスポーツクラブ💪

2020年06月02日 16時54分

こんばんは😃

約２ヶ月ぶりにスポーツクラブへ行ってきました🏃‍♀️💨
今日のプログラムはピラティスと軽い筋トレ💪
完全に筋肉落ちちゃってる～😫
インナーマッスルの使い方も感覚を忘れ気味…😥
少しずつ取り戻していかないと❗

自宅に今体重計が無いので久しぶりに量りました🙈
体重がほぼ変わってないのは予想通り。
体脂肪率はかなり増えてるだろうなぁ～😓
…と覚悟してたんだけど、大して変化無かった💨
こんなに筋肉の衰えを感じてるのに？？不思議😮

先日小田原でランチしました😋
海鮮丼の鮪カツ付き🐟🍚
昼間っから日本酒🍶(///ω///)~♪
｢箱根薔薇｣というお洒落なネーミングの地酒を初体験🌹
その後おはぎが有名な甘味喫茶でクリームあんみつを🍨🍵
おはぎはクリーミーなこし餡で、サイズがデカい❗😲
写真は無いですが、きなこのおはぎがまたデカくて、凄く美味しかった～😍

自分の写真を載せるの、久しぶりですね😜

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小池絵美子さん
2020年6月8日 10:38

＞🍀夢🍀 さん
ありがとうございます😆🎵
凄く美味しくて食べ過ぎたぁ～😅

カサブランカIF[東京都]さん
2020年6月2日 21:07

こんばんは。

絵美子さん素敵ですね。

2か月ぶりに今日からスポーツクラブですね。

体脂肪率が変わらないことは、いいですね。

筋肉はどうしても鍛えないで使わないと落ちますね。

体重が変わらないのは、家で多少でも運動してましたか。

今日から筋肉を鍛えますか復活ですね。

小田原で食べた甘味のこしあんのおはぎ見るからに大きいサイズですね。
それに写真がないきなこのおはぎも大きかったのですね。美味しそうですね。

私はここ何年も体重が変わらないですね。

小池絵美子さん

＞カサブランカIFさん
何年も体重が変わらないとか。
いいですね😉

裕二[神奈川県]さん
2020年6月2日 17:36

　小田原とはちょっとしたグルメ旅でしたね、顔が妙に面長に見えてますが髪型のせいでしょうね。

　体重が変わってないのは立派、私は４ｋｇ増えてしまいました、普段運動で解決していたので動けなかったのは致命的でした。

小池絵美子さん

＞裕二さん
5月中だったので、県をまたがない範囲で息抜きしてきました🎵

筋肉は脂肪より重いので、筋肉が落ちて太り出す前って、一旦体重は軽くなりますよ☝️
経験上。

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プロフィール

名前：小池絵美子(コイケエミコ) [53才]
T160 85(D)/64/84
肩書き：熟女系AV女優
血液型：A型
前職：OL
出身地：神奈川県
誕生日：2月26日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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