骨密度☠️

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骨密度☠️

2020年03月18日 18時37分

こんばんは😃

先日、骨密度を測る機会が有りました。
２年前に測った時は年齢平均に対し105％で、良い値✨だったのですが…
今回は数値が26m/sec下がり⤵️、年齢平均の91％になっていました💦
(一応正常の範囲内ですが)
骨粗鬆症にならないよう、気をつけないとね⚠️

計測の後、カルシウム強化・骨を丈夫にする某牛乳の宅配の勧誘をしつこくされました💦
ああ、そういう業者さんだったのね😅

牛乳ばっかり毎日沢山は飲めないので、チーズ、ヨーグルト、小魚、大豆製品や海藻等をバランスよく摂って気をつけようと思います💪

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ヒロパパ[福岡県]さん
2020年3月18日 21:18

乳製品は大事ですね。

僕は毎日牛乳🥛

ルーティンに入ってます。

まるで子供👶

小池絵美子さん

＞ヒロパパさん
そういえば、お店でも牛乳飲んでましたね😄

カサブランカIF[東京都]さん
2020年3月18日 19:34

こんばんは。

素敵な絵美子さん

骨密度の検査をされたのですね。

前回の検査よりは、値が低くなていますが、正常の値ですから、心配はないですが、確かに骨粗鬆症にならない為には、カルシュウム及びマグネシウムを摂った方がより良いですね。

効果があるのは海藻とスキムミルクと小松菜です。

今度の撮影会で素敵にカットされた御髪が見れますね。

小池絵美子さん

＞カサブランカIFさん
髪形、2㎝だから大して変わらない上に、自分でセットするとボサボサなので、期待しないでください😅

裕二[神奈川県]さん
2020年3月18日 19:28

　測り方は違いますが先日実年齢マイナス２０歳で計測した結果標準でした（自慢）。

　カルシウムも大事ですが適度の運動というか骨への刺激が良いらしいです、縄跳び程度のジャンプとか。

　多分スポーツクラブのランニングマシンでもよいかな？

小池絵美子さん

＞裕二さん
実年齢マイナス20最は凄いですね❗✨👏

広瀬太郎[海外]さん
2020年3月18日 19:02

絵美子さん、骨粗しょう症にはなりたくないですね。お大事に。💁

小池絵美子さん

＞広瀬太郎さん
なりたくないですね。

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プロフィール

名前：小池絵美子(コイケエミコ) [53才]
T160 85(D)/64/84
肩書き：熟女系AV女優
血液型：A型
前職：OL
出身地：神奈川県
誕生日：2月26日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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