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こんにちは😃

2019年11月06日 17時01分

今日は久しぶりに体操教室🤸‍♂️へ行ってきました。
体操教室をちーとお休みしてたらやはり筋肉が落ちるの早いですね。😂
家で腹筋とか腕立て伏せとかスクワットとか体幹運動ストレッチをしたりすればいいのかもしれないけど。。。。😅
なかなかやらない私であります。😅
今日もシュンガです。💃🏻
シュンガでお待ちしてまーす。🤗

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ヒロパパ[福岡県]さん
2019年11月6日 19:22

女性は男性と違って身体の作りが違うから、なかなか筋力アップは時間かかりますね💦
でも、男性もチョット怠けていたらすぐに張っていた筋力がダラダラになります。
日々のルーティンがいかに大切かを知らされるものです👍
第一線に止まるにはイチローさんみたいに地味に日々トレーニングしてストレッチしないと長くは活躍できませんもんね🥛
身体が元気だと気持ちも元気になり全てが楽しくなります。
頑張ってくださいね🏁🇯🇵

時越　芙美江さん

＞ヒロパパさんへ
そうですね。☺️
地道に。。。🚶🏻‍♀️
継続は筋肉なり。🤗

ヒロパパ[福岡県]さん

＞時越　芙美江さん

そう、わかってるねぇ〜🤗
お互い頑張りましょう！👊

時越　芙美江さん

＞ヒロパパさんへ
はーい🙋‍♀️

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