CLUB King & Queen (キングアンドクイーン) 新橋 キャバクラ

東京都港区新橋2-15-11 橘ビル7F TEL：03-3508-1717
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꜀(.௰. ꜆)꜄ﾀﾞﾗ~ﾝ

2026年10月21日 20時28分

おはようございます、らむです🐏🤍
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日は昼も夜もお休みです🥱‪𓈒𓏸
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最近お出かけもしないので載せるものがなく…笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
明け方に食べたかぼちゃグラタン🎃と
 
夕方に起きて18:00過ぎに食べた朝ごはんの
さつまいもスープとパンケーキを載せておきます…🍠
 
 

 

 
ちゃんとこの前話した🥝と🥚のダイエット方法も
やってます😇笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最近パンケーキ上手く焼けるようになって
 
コツは油を引かないこと
弱火でゆっくり焼くことかなと。
 
高さ出したい時は
水分量を規定より減らして
2回に分けてこんもり盛ることかなと。
 
 
今回は生地にチーズ入れたから
何もつけなくても味がします🧀
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ゆで卵はやや固めで中少しオレンジなのが好みですが(ゆで時間7分)、今回忘れてて1時間くらい放置しました🤣🤣
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして一昨日から食事に気をつけるだけでなく
少し筋トレをはじめました。
 
腹筋、腹筋ツイスト、体幹、背筋を少しづつやってます💪🏻
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
正直時間かかるししんどいし面倒くさいけど笑
 
少しでも理想の自分になって自信が持てればいいなと淡い期待をしながら頑張ります👼🏻🎀
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
折り返し水曜日、あと少し一緒にがんばりましょう🐏🫶🏻




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光の世界

光の世界[東京都]さん
2026年10月21日 21:21

スタバのらむちゃん
こんばんは。
おっ、🥚と🥝のダイエット方法ちゃんとやってるんですね。健康的で美味しそう！
私はウォ―キング、時々おさぼりしてしまうので、この夏のダイエット目標未達でした。揚げ物を控えて、再チャレンジします。

らむ🐏🤍 新橋king＆queen

らむ🐏🤍 新橋king＆queenさん

＞光の世界さん
こんばんは！
夏は暑くてウォーキング大変そう🥺💦
スポーツの秋でもあるので、一緒にチャレンジしましょ💪🏻💕

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プロフィール
女の子の名前

名前：らむ🐏🤍 新橋king＆queen [24才]
T168
肩書き：魅惑のメンヘラ(？)
血液型：B型
前職：パティシエ👩🏼‍🍳
出身地：埼玉県
誕生日：7月7日
お酒・タバコ：弱い・吸う

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