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2026年08月24日 05時00分

こんばんは.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪

たむです‪𓂃 𓈒𓏸

今日はお休みでした😴

気付いたらこんな時間だったけど

ブログあげちゃう☝️

退勤して朝帰ってきて、

めっちゃ眠かったはずなのに

全然眠れなくて

お昼くらいにやっと寝て

起きる予定だった時間でも

全然起きれなくて結局めっちゃ寝てた🥲

だいぶ余裕もってたはずの

起きたかった時間を2~3時間過ぎててしぬ

最近は足の血流が悪いのか

強いむくみを通り越して

足全体が痛くなってしまうことがあったので

筋膜ローラーを買いました😌

ネットで買ったんだけど

透明フィルムだけの状態で届いて

配達員さんに

筋膜ローラー買ったのもろバレだった😂

最近はお家にいる時よく

筋膜ローラーコロコロしてる

最初はありえないくらい痛かったんだけど

わりとだんだん慣れてきて

部位によってはちゃんと出来るようになってきた！

ただコロコロしてるだけだけど

結構足スッキリして

筋膜ローラー使い始めてからは

足痛くなってない👏

痛くなる時、足全体が酷い痣になったくらいの

痛み出てつらすぎるから買ってよかったかも🥲

あと体幹トレーニングスリッパみたいなのも

買って家で履いてる🐾

痛くなるの予防のためと

足のシルエットもコンプレックスなので

がんばるぞー💪🏻

今日は自撮りがないので

過去画でも貼り付けとく👇🏻

おやすみ🌙.*·̩͙

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出身地：埼玉県
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