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お疲れ様です🌙✨

昨日はクリーニングしに

歯医者🦷行って

着色とか色々綺麗にしに行きました🪥

今回着色するの早すぎて

よく考えたら

・お茶ストローで飲んでない🥤

・グレープフルーツジュースが

自分の中でブームで飲み過ぎ。笑

・香辛料系の料理食べ過ぎ

そりゃこうなるかって反省😭😭

今日からしばらくは

お茶も着色しづらいお茶の種類に変えて

グレープフルーツジュース、コーラやめて

毎日食べる辛い料理🔥やめて

気をつけながら生活します😭😭

こうなると色が濃い食べ物は避けなきゃいけなくて

食べれるもの少なくなるけど

頻繁に歯医者🦷行きたくないから

ちゃんと守って頑張ろう🥺

特に今日からこの一週間が大事だから

食べたら速攻歯磨いて

常に水飲んで着色防ぎます🫡🫡🫡

ではまたぁ⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

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