元気なカラダをつくるには🍲🙈 - はる🐰ྀི - Tokyo on the Zipangu・トウキョウ オン ザ ジパング - 新橋のキャバクラ
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Tokyo on the Zipangu (トウキョウ オン ザ ジパング)
新橋 ショークラブ
東京都港区新橋2-9-5 中銀新橋ビル4F
TEL：03-6206-6808
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はる🐰ྀིさんのブログをテキスト検索元気なカラダをつくるには🍲🙈
2024年03月20日 16時45分
こんばんは🌷
Tokyo on the Zipangu の はる です🐰🎀
不安定なお天気の一日でした
皆さまいかがお過ごしでしょうか？♡
私の個人的見解なのですが
なんかチカラが出ないなあ…という日は
お肉を食べていないときのことが多い
ような気がしています
根拠はないのですが、なんとなく
肉が足りてないぞーと、
カラダが欲しているのかもしれません
動物性タンパク質は、植物性タンパク質よりも
吸収率がよいとされているので
筋肉の維持や免疫力アップには
必要な食材といえるようです
鉄分やビタミンなど多くの栄養素も
含まれているので
お肉を食べることは必要ですし、
お肉だけに偏るのではなく
バランスの良い食事をとることも大事なこと。
忙しいときは、
おにぎりだけ、パンだけ、になりがちですが
できるだけお肉も摂取しようと思います
だいぶ前の話ですが、
肉を欲して…🍖！
肉鍋を食べに行ったことがありました
お鍋はお肉も野菜もたっぷり摂れるから
嬉しい料理です🍲
具材山盛り！
本当はもっと山盛りだったのですが
山を少し崩してしまってから
慌てて写真を撮りました
肉の旨みがしっかり出ていて
少し甘辛いスープでした
お鍋は満足度高いです◎
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます🙇🏼♀️
素敵な夜になりますように💓
はる🐰🎀
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