JJ-自由時間- (ジェイジェイ) 新橋 ガールズバー

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*ちゃむ🍵【新橋JJ自由時間】さんのブログをテキスト検索

筋トレして、サウナ入って、大優勝。🏆✨

2026年06月24日 23時29分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんばんは！！！✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん今日もお疲れ様です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日ブログ更新

やっぱり無理でした笑

すみません。。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はやることが多すぎて

少し残業したんだけど

 

 

 

 

 

 

どうしても筋トレしたくて……

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジムに行ってきたっっ！！✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近は仕事ばっかりで

ジムをサボり気味だったから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「やばい、重量上がらないかも」

「太ったかも」 

 

 

 

 

 

 

って焦ってたんだけど

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いざ行ってみたら

普通に追い込みまくってて

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しっかり、がっつり

筋トレしてました💪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんなら重量前より上がった？🏋️‍♀️笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プレート60キロ＋35キロ×2=130キロ

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

あれ、

これもしかして引かれるやつ？ww

引かないで♡笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ほんでね。

 

    前から自炊はしてるんだけど

 

 

 

最近は

 

 

・寝る2時間前までに

ご飯を済ませる

 

・朝ごはんを食べる

（おにぎり持参🍙）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このあたりを意識してたら

少しだけ体重落ちてた。 天才。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレ後に

サウナ入って汗を流すのも

最高に気持ち良い。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ついに、！

 

あかりさんのお客さんagさんから

いただいた誕生日プレゼント

サウナハットを使ってみました✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

タオル生地が気持ち良すぎるし

サイズ調整までできて感動🥹

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

めちゃくちゃ使いやすかったです！ 

 

ありがとうございます！！

 

 

たくさん使わせていただきます✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もう今週折り返しだ。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日も頑張りましょううー！！ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では！ おやすみなさい🌙𓈒𓂂𓏸

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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