幸せホルモンとは💘 - 銀座のエリカ様🌹✨ - スナックラウンジ 〜Lien〜・リアン - 銀座のパブ/スナック
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銀座のエリカ様🌹✨さんのブログをテキスト検索幸せホルモンとは💘
2026年01月15日 13時04分
ブログをご覧の皆様、こんにちは💖
エリカです🌹✨
今日もお天気が良く太陽の日差しを
浴びると元気が出ますね🧡
私は毎朝太陽の光を必ず浴びます☀️
それには大きな理由がありまして
太陽の光を浴びると脳内で
『セロトニン』という幸せホルモンが
分泌されやすくなります。
セロトニンは心を安定させ
前向きな気持ちや安心感を
もたらしてくれる大切な物質です✨
特に『朝の自然光』を浴びることが
1番大切なポイント‼️
体内時計がリセットされ自律神経の
バランスも整いやすくなります。
なんだか気分が落ち込みやすい日や
頭がぼんやりする時こそ
カーテンを開け太陽の光を感じてみて☀️
美意識が高い方は日焼けや紫外線が
気になる方も多いと思いますが
完全に避けるよりも『短時間・適度に』
浴びることが大切。
朝のやわらかい日差しを
数分浴びるだけでも心と体には
十分なメリットがあります🫶✨
ブログをご覧の女の子のほとんどが
早起きするのが難しいと思いますが
毎日のセルフケアとしておすすめです❤️
ブログの投稿頑張ってるので
『いいね・スーパーいいね』
たくさん押してくれたら嬉しい🥹🩷
『お気に入り登録』も合わせて
お願いいたします🙏❤️
もちろん全てお返しに行きますよ〜！
たくさんの方の目に止まりますように✨
それでは本日15日(木)
19:00にお会いしましょう💕
楽しみにお待ちしております🥂✨
【住所】
東京都中央区銀座7-4-14
光ビル B1
【営業時間】
18:00 ～ LAST
【定休日】
日曜
【TEL】
https://www.instagram.com/ginzalien_erika?igsh=Mmk1N3RiNW5vODhm&utm_source=qr
ご予約などお問い合わせは
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