GIRLS BAR Albatross (アルバトロス) 自由が丘 ガールズバー

東京都目黒区自由が丘1-14-15 サーカス自由が丘 6F TEL：03-5726-9441
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ほんまに体調悪い時寝る以外の最適治療方法ない気がするの私だけか❓

2025年12月27日 11時00分

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
こんにちは🎶あみです！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日は土曜日𝑺𝒂𝒕𝒖𝒓𝒅𝒂𝒚(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)っ🍵
 
 
今日は久々の出勤！21:00~から居ます✊🏻
 
 
年末まであと少しバリ楽しんでこ🥹🥹✌🏻✌🏻
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日体調激悪すぎてブログ書けなかった🌀🌀
 
 
体調悪い時ちゃんと寝るってめっちゃ
 
 
大事だな〜って思ってて🛌✨
 
 

寝不足だとメイクのノリ悪いし

 

 

なんか一日ずっとぼーっとしちゃうよね😩😩

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


でも体調悪い時って上手く寝付けない時あるよね

 

 

私が意識してる“いい睡眠のコツ”はね

 

 

まず 寝る前にスマホ見すぎないこと📱

 

 

分かってるけどつい見ちゃうんだけどネ🙄

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ギリギリまで見ないだけでも

 

 

寝つき全然違う気がする！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あとは 部屋の電気をちょっと暗めにする💡

 

 

明るいままだと脳が

 

 

まだ起きる時間！って勘違いするらしくて

 

 

つけても間接照明とかにすると一気に眠くなるよ🌙

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それと意外と大事なのが お風呂！！

 

 

シャワーだけじゃなくてぬるめのお湯に浸かると

 

 

体がふわ〜って緩んでそのまま眠くなるんよ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この仕事してると生活リズム崩れがちだけど

 

 

少しでも質のいい睡眠とれると

 

 

次の日のコンディション全然違う気がする！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな大復活を遂げたあみちゃんに会いに来てネ

 

 

albatrossで待ってるよ！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではまたっ\(｀･ω･´)/ｼｭﾀｯ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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GIRLS BAR Albatross
- アルバトロス -

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東京都目黒区自由が丘1-14-15
サーカス自由が丘 6F

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【 店休日 】
月 曜

【 TEL 】
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プロフィール
女の子の名前

名前：あみ👶🏻ྀི🩶 [22才]
T156
血液型：A型
前職：学生
出身地：福岡県
誕生日：9月28日
お酒・タバコ：普通・吸う

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