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ダイエット・・・できていない

2026年03月16日 23時01分


最近、太ったなぁと思い食事には気をつけているのですが、この仕事してると痩せるの難しくない？と思います。

 

で、ダイエットアプリを入れて食生活を見直そうと思ったのですが・・・

 

まず、自分の体重いれて、目標-5キロを入れたら

「半年で達成できる！」て、でてきて、条件が「1日1422カロリーに抑えること」

 

えー、1食抜かないと無理な数字でてきました。

 

写真の日は食べ過ぎかもですが、だいたいお酒いれたら１日2200〜2500カロリーは食べてて。

 

やっぱり運動しないと痩せないかなあ。

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