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健康の為に

2023年08月26日 19時56分

お店のDVD、嵐流れてる😊

毎日お酒飲んでるから、

体が重くなりがちっ

水もたくさん飲んでるし

筋トレは行ってるんだけど、

体力ついてるってうーん🙃

なので

最近は健康に関する本読んでたよ

どうやらお酒以外に

お肉とか魚とかご飯とか食べると

胃で消化するのにエネルギーを使って

体が食べること自体で疲れちゃうみたい😓

それが体の怠さに繋がると。

お肉好きだからなぁっ。🥹

で、本の通り、

サラダと果物メインで食事したら🍽️

いつもある怠さ、体の重さがない！

偶然かな？

いやでもない。

私、胃の消化で疲れてたのビンゴかも

仕事的にお酒が避けられないので

こうやって出来る方法で

たまに野菜メインの食にしてみるっ🍅

キャバ嬢の人は夜型で日に当たらないし

お酒、タバコの環境にいるし

食事も不規則になりがちだよね…

命削ってる。

私は一部しか真似できないんだけど

他の仕事の方は控えたり習慣変えられると思うので試してみてください。

たまにノンアルにさせてくだせー👍

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名前：🩷🐰。＊＋さとみん＋＊｡🩵ﾊﾞﾆｰｶﾞｰﾙｷｬﾊﾞ🐯(サトミン)
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