みんなこれ使ってる？ - りん - 東京夜遊・トウキョウヨアソビ - 蒲田のキャバクラ

こんにちは ‼️

東京夜遊 りんです 🧸

今日は早速本題 💁🏻

これから梅雨に向けて

本格的に低気圧に悩まされる

嫌な季節が迫っていますが

す

みなさん

頭痛ーる

ずつーる

って知ってますか？

これはね、サクッと簡単に

低気圧の状態とか

天気とか気温とかが見れるやつ 👀

ほんとに便利！

こんな感じで全国の気圧情報が載ってる 🗾

ここに載ってない地域のやつも

余裕で見れるから安心して 🙋🏻‍♀️

アプリを入れると

今日気をつけてね！みたいな

通知が届いたり

この時間にお薬飲んだよーって

管理できたり

体調を記録したりできるんだけど

わたしはその日の気圧がどうか

が分かれば十分だから 

サイトでそのまま見ちゃう 🫣

1時間ごとに

気圧の上昇、下降が分かるから

この時間に気圧下がるなら

今お薬飲んでおこうかな‎🤔

って考えられる 💡

気圧に悩まされる 😔

って人はぜひ使ってみて！！

リンク置いとくね ⬇

頭痛ーる

気圧の変化で体調が悪くなることを

気象病っていうらしい ‎🤔

なんで気圧の変化で体調変わるんだろ？って

思ってて調べてみるかって

思ったら頭痛ーるにコラムみたいの

載ってたのでそこから

サクッと解説しますね 🧐

ちゃんと詳しく知りたい！って人は

最後にまたリンク置いとくから

そこから読んでみて 📖 ´-

耳の奥にある "内耳" ってやつが

キーになっています 🗝

飛行機とかエレベーターで

耳に違和感が生まれることありませんか？？

そういう時は内耳が

気圧の変化を感じ取っています 📡

内耳は、センサーみたいな役割をしていて

脳の中枢にある自立神経に

気圧の変化をお伝えするの 💌

自律神経には2種類あって

興奮モード🤩の交感神経と

鎮静モード😌の副交感神経があります ✌🏻

この2つがちょうどいいバランスで

血管、心拍、体温、胃腸、睡眠、メンタルなど

身体の様々な部分を調整してくれてる 🔧

つまりとーーっても大事なもの‼️

気圧が下がると

身体にかかる外側からの圧力が減る⤵️

そうすると、血管が膨張 

自律神経がきちんと働いていると

交感神経が働いて

血管を元の大きさに収縮させるんだけど

それが上手くできないと

頭の神経とかを刺激して

頭痛に繋がるんだとか 🗯🗯🗯

現代人は、常に緊張とかストレスを

強いられる環境だから

交感神経と副交感神経の

切り替えが上手くできない人が

増えているみたい 😿‪💧‬

コラムはここ

こんなの抗えないよね〜泣(;_;)

と思ってチャッピーに

対策あるー？って聞いてみた！👂🏻

そしたら何個か教えてくれたから

共有しておくネ‼️

⭐朝に日光を浴びる🌞

⭐水分をきちんと摂る

⭐お風呂に入って首や肩を温める

⭐軽い運動やストレッチ

⭐耳回し

⭐睡眠不足を避ける

全部一気にやるのはなかなか難しいけど

少しずつ気をつけたら

改善されるかしら 🥲‎

自分の体調に合わせて

お薬飲むのも大事だよね！

自律神経て乱れると元に戻すまで

ほんとに大変だから

みんなもこれでチェックしてみて✅

自律神経チェック

わたしは乱れすぎてるって言われた 😂

自覚もある ꉂ🤣

みんなも無理せずに

のんびりいこね〜🎶

おいしいごはん食べて

あったかいお風呂入って

ゆっくりたくさん寝て

健康に過ごそうぞ 🤝🏻◝✩

よし！

今日も19時半からおりますよ！！

5月最後の華金じゃん‼️‼️

飲もうよ〜🥂

お店でお待ちしております ‼️

んじゃまたね〜ん 👋🏻‪