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健康意識✊🏼✊🏼✊🏼

2024年03月22日 09時00分

おはようございます‪🔆‬☀️

いちかです🐥⸒⸒

最近1日10000歩歩くってゆう

のを目標にしてるんだけど

昨日は…💭

1821歩足りなかった〜😭😭

あと10分くらい歩けば

10000歩いったのになあ😗😗

最近暖かくなってきたし

筋肉つけないとと思って

沢山歩いてます🤭🤭

ちょっと前までなんて

1日3000歩とかしか

歩いてなかった🤣🤣🤣

そりゃ良く転びそうになる

わけだよね😅😅

歩くとね

やる気も睡眠の質も免疫も

上がるんだって！！！😃💓

あと寿命も左右されるんだって!!

頑張って沢山歩かなきゃなあ😄✊🏼

明日は10000歩達成できますように🍀🌟🍀🌟🍀🌟

今日も出勤です❣️

よろしくお願いします🙇‍♀️💭

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