ものたりなかった。。

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ものたりなかった。。

2024年09月05日 01時24分

走る距離伸ばそうと

どこの道で帰ろうかなと

悩んだけど

お腹空きすぎるし

肩こり辛いし

3.5キロくらいで

さくっと

とおもい走り出したら

やっぱり距離足りなくて

物足りなかった😭

でも

最高の汗かいて

きもちいいなぁぁ

このボックスジャンプ

高さ結構たかくて

飛べないとスネを強打する

恐ろしいボックス

１５回✖️3

やり終わった後

太陽が近くにいるくらい暑い😂

↑たとえ😂😂

ＢＯＸジャンプで主に使う筋肉は大殿筋（だいでんきん）とハムストリングスです。走るときに、主に使いたい筋肉も大殿筋（だいでんきん）とハムストリングスです。

だそうです😂😂

明日も仕事も走りもがんばろー

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