GIRL'S LOUNGE Epi (エピ) 新小岩 ラウンジ

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ちゃんと休むこと

2026年07月06日 18時30分

最近、睡眠の質をちゃんと上げたいなと考えています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ寝るだけじゃなくて、しっかり疲れが取れるような眠りを意識したいなと。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

つい寝る直前までスマホを見てしまったり、
生活リズムが乱れてしまうことも多いので、少しずつ改善していきたいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

翌日のコンディションって、やっぱり睡眠でかなり変わるなと実感していて。
きちんと休むことも、大事なことのひとつですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

無理のない範囲で、整えていけたらいいなと思っています。

 

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東京都葛飾区新小岩2-4-2
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