闘争・逃走　反応 - TK【ミッドナイト陰謀論】 - ミッドナイト陰謀論・ミッドナイトインボウロン - 曳舟のパブ/スナック

今日は闘争・逃走反応についてです‼️

闘争・逃走反応っていうのは、かんたんに言うと

「ヤバい！」

って思ったときに体が勝手に反応するやつ です。

🏃‍♂️ どうなるの？

たとえば森でクマに出くわしたと想像してみてください。

• 心臓バクバク
• 息が速くなる
• 手汗かく
• 体が勝手に緊張して

「逃げるか、戦うか」

の準備完了！

体が勝手にエネルギーを筋肉に回して、「今すぐ動ける状態」にしてくれるんです。

⚡ なんでこんな反応があるの？

昔の人間は本当にクマとかライオンとかに遭遇してたから、この反応がないと生き残れなかったんです。

なので、体に標準装備されてる

「サバイバルスイッチ」

って感じらしいです。

ウォルター・B・キャノンって人が言ってた👦

（キャノンって名前かっこいい✨）

💻 現代ではどうなる？

現代だとクマよりも

• 上司に呼ばれた
• テスト前
• 好きな人に告白するとき

みたいな場面でも発動します。

皆さんも何かしら身に覚えがあるんしゃないでしょうか？

私の場合は闘争反応の方が多く、上司に怒られてもムカついて言い返したりしちゃいます…😭

得なことないのにね…😭

ちなみに闘争反応の人が2人揃うとこうなります。

でも現代は「戦う or 逃げる」で解決できないことが多いから、ずっと緊張モードが続いちゃったり、疲れたりストレスがたまりますよね😫

🛌 オフにするには

• 深呼吸して落ち着く
• 軽く体を動かす
• 「大丈夫、死なない」と脳に思い出させる

これでリラックスモード

（副交感神経）

が戻ってくるらしいです。

でも、ミッドナイト陰謀論の店長曰く

・相手に考える時間を与えない。

・相手を完膚なきまでに追い詰める。

・「現代社会でも人は死ぬ」

ということを脳に思い出させる。

これで自分の平穏を取り戻せるらしいです🤯🤛🤩

なんか…

ラオウみたいでカッコいいですよね✨