一撃必札 (イチゲキヒッサツ) 曳舟・押上 和風コンカフェ&カラオケバー

東京都墨田区東向島2-47-11 ビッグウエスト向島ビル602 TEL：03-6657-3945
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【睡眠】いっぱい寝りゃ良いってもんでもないらしい。

2021年11月18日 14時30分

皆様、ご機嫌麗しゅう。
一撃の阿久津でございます。


(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ


今日は日中も寒いですな。
冬はやっぱり暖かな布団が極楽。
ただ、なかなか布団から出られない季節でもありますよね。


バックトゥーザｵﾌﾄｩﾝ
 
　　｜｜｜｜
　 　∧_∧
　　 ( ˘ω˘ )
　 　|　⊃ ⊃
　　└-⊃～⊃
 
　 ＿ _　　／(＿＿_
／　 (＿＿＿_／　／
￣￣￣￣￣￣￣"


さて布団といえば睡眠ですが、
質の高い睡眠は体の修復を促進して
メンタルヘルスを向上させるだけでなく、
多くの疾患リスクの低下にもつながっていて、
健康の基本になっているのは皆さんご存知なところ。


　　　 _∧＿∧＿＿
　　 ／(´-ω-)7／
　 /￣⌒⌒⌒⌒￣)
`／ ※※※※　／⊃
(_＿＿＿＿＿ノ(
　　⊂


しかしこれまで長らく、
最も健康に良い睡眠時間は7〜8時間とされてきましたが、
ワシントン大学医学部の研究によると、
認知機能を維持するのに適した睡眠時間は
4.5〜6.5時間であるという結果が示されたらしい。


　　　 ○ ＿＿＿＿
　　　 ∥　　　　|
　　　 ∥おきてっ|
　　　 ∥　　　　|
　　　 ∥￣￣￣￣
　 ∧＿∧
　(`･ω･∥
　丶　つ０
　 しーＪ


つまり睡眠不足はもちろん、
寝過ぎも悪影響って事のようですね。
気温は低いけども頑張って布団から起き上がって、
毎日をおもしろ楽しく過ごしていこうじゃありませんか！






さて本日の出勤は
もあちゃん
さなちゃん
ゆめのちゃん
ぴのこちゃん
でございます。


本日の曳舟の天気は「晴れ」、
前日比の最低気温は-1℃、
降水確率は10％、
そして本日も一撃必札バロメーターは100％となっております！


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それでは今夜は15:00〜3:00の
⚡⚡⚡一撃必札⚡⚡⚡




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プロフィール
女の子の名前

名前：一撃の阿久津(イチゲキノアクツ) [49才/スタッフ]
T173 10/10/10
肩書き：妖精とおじさんの二刀流
血液型：A型
前職：その他・新橋の街清掃、ゴミ拾い
出身地：海外
誕生日：6月17日
お酒・タバコ：弱い・吸う

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