ごめんなさいごめんなさい。 - めい - Ambiente・アンビエンテ - 錦糸町のキャバクラ

夜のお仕事🥂🫧してる人あるある。

深夜帰ってからの【夜ごはん問題】

『今日こそは軽いものだけにするぞー！！！ (๑•̀ㅂ•́)و✧』

とか、

『帰ったらゆでたまごとお茶だけにしよう！』

とか仕事中に考えてはいるのだけど…

帰って一息つくと、おなかペコペコなんですよね (›´ω`‹ )

もうペコペコを通り越して“ペッコペコ” 

ゆでたまごとお茶なんかでおさまるわけが無い (๑´•ω•)っ🍵

みんな帰ってからの食事ってどうしてるんだろ (´･ω･`)？

世の中の女子、ほぼ全員が『深夜に食べる』って事を気にしてると思う…

もうここ半年くらいかな～

お家で16時頃にごはんを食べてから出勤していますが、

アンビエンテ👠から帰宅する頃にはもう9時間とか経っているわけで…

お腹が空きすぎて胃が痛い時も多々ある ( > <。)ｷﾘｷﾘ⚡️

なので、帰ってから全く食べないっていうのは逆に身体に悪いと思ってます。

昨日の仕事帰り。

地元の駅にあるマックの看板がたまたま目に入って👀

『そういえば最近CMで見なくなったけど月見バーガーってまだやってるのかな？🤔』

と、気付いたらマックの前まで吸い寄せられていて笑 (𖦹〜𖦹‎)ﾌﾗｧ~

月見バーガーが期間終了していたらそのまま帰ろうと思ったんだけど、幸か不幸かまだ売っていたので、

明日は休みだしおなかペコペコだし月見バーガーお持ち帰りしちゃお♪

なんてレジに並んでいたんだけど、いざ自分の番になったら急に気が変わって…

月見バーガーを買うつもりが何故かビックマックをお持ち帰りしてました

( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

お風呂入ったり家の事をちょこっとやって、食べたのは深夜3時。

｢あぁぁぁ～！！

ごめんなさいごめんなさい！

深夜にビックマックなんて食べちゃってごめんなさい！｣

罪悪感いっぱい1年以上ぶりのビックマック。

深夜にカロリー満点のものを食べる背徳感も相まってとても美味しかったです 🍔Ψ( 'ч' ☆)

鶏ハムを前日に仕込んでいたから本当はサラダだけを食べるつもりでいたのに…😑

少しでも罪悪感を消すために一応サラダも付けました！みたいな写メに見えるꉂ🤣

タンパク質が足りないとお腹が空きやすくて食欲がコントロールしづらいんだってさ...φ( ˙꒳​˙ )ﾌﾑﾌﾑ

筋トレにもタンパク質は重要だから、ここ3年くらいは鶏肉、たまご、お豆腐、納豆など。

タンパク質を多く摂るようにしていて、鶏ハムを作ってサラダチキンの代わりにしてよく食べてます。

鶏むね肉を均等な厚さになるように包丁で開いて、これでもかってくらいフォークで両面ブスブス刺して

お塩とお砂糖を両面にすり込ませて10分置いて余分な水分をキッチンペーパーで取る。

それをラップでクルクル巻いて、更にアルミホイル。

沸騰したお湯に入れて再度沸騰してきたら火を止めて、そのままお湯がぬるくなるまで蓋をして放置するだけ♨️

こんな感じで

ボディービルダーの食事かな？ってくらい節制する時もたまにあります

ꉂꉂ(>ᗜ<*)

低カロリーでヘルシー美味しい♪

2.3日しか日持ちしないけどコンビニのサラダチキンより塩分控えめだし添加物や保存料も無し。

簡単だから鶏肉好きな人は作ってみてね💕︎

⚠️半ナマ注意 (｀･д･)σ めっ！

結構お腹に溜まるし、タンパク質のおかげかちょっと食欲が収まる気はします。

深夜にビックマック買っちゃう人に言われても全く説得力無いかぁ～ꉂ🤣w‪𐤔