CLUB GARIMPO (ガリンポ) 錦糸町 キャバクラ

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流行りの🧘

2026年08月02日 13時05分

 
 
 
 
あっという間に８月スタート🍉🌻⛱️
 
 
 
７月ありがとうございました！！！
 
 

 
 
 
 
今月もよろしくお願いします🙇‍♀️
 
 
 
8/19.20と浴衣DAY👘なので
来てくれたら嬉しいです✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そういえば先月から
流行りのピラティス始めました(°▽°)
 
 
 
去年、3年間週2で通ってた
パーソナルジムを辞めてから
全然体動かしてなかったので
何か始めたいなーと思い、
 
 
近所にパーソナルピラティスが
新しくできたので、体験に行ったら
インストラクターのお姉さんが
爆美女だったので
そのまま入会しました😀
 
 
 
 
けど思ったより結構地味？というか
あんまりハードな動きはしないので、
ジムで死ぬほど追い込みまくられてた時のこと
思い出すとちょっと物足りない感じ。笑
 
 
 
 
スクワットもベンチもゴリゴリにやってたし
デッドリフトとか80キロ持ち上げてたし
本当にあの頃の私って
一体何を目指してたんだろうか？笑
 
 
 
 
 
爆美女インストラクターさん曰く
私はめちゃ反り腰で
　骨盤が前傾してるらしい！
 
　
 
確かに反り腰だとはずっと思ってたけど
＝骨盤が歪んでる
ということを初めて知った😭笑
　
 
 
骨盤前傾してると
下っ腹がぽっこり出るらしい
 
 
 
なるほど、
だからこんなに腹出てるのか。と納得。
 
 
 
骨盤前傾が原因なのか
ただたんにデブなのかは知らんけど。
 
 
 
どっちもか😯
 
 
 
とにかく骨盤前傾治して
下っ腹を頑張ってひっこめたい😇
 
 
 
てかよくよく考えたら
反り腰の状態でデッド80キロとか
持ち上げてたの絶対危なかったよね笑
 
途中腰痛い時期あったの
絶対そのせいだってことに気づいた😂
 
 
　
筋トレって骨盤の歪みとか姿勢とか
正してからやるものだったんだな〜
 
じゃないと変なとこに筋肉も
つくだろうしね
 
完全に順番逆でした、悲しい笑
 
　
 
 
日頃から姿勢意識してかないと
そう簡単には治らなさそうなので
地道にコツコツ
頑張ろうと思います✊✊✊
 
 
 
 
あんなにしんどいジム
3年も通ってたから
ピラティスは余裕で
続けられる自信しかない。笑
 
 
 
 
治して綺麗な姿勢になったら
また筋トレも再開したいなー！！！
 
 
 
 
 
 
ではでは
毎日暑いですが頑張りましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ
 
 
 
 
 
 
またねー🌻
 
 
 
 
 
 
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