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ゆりさです♡心のデトックス

2020年10月19日 17時21分

ゆりさです

今日も寒い1日でしたね。
体調を崩しやすくなる時期なので
暖かくしてお過ごし下さいね

そんな寒さが自律神経の乱れや
ストレスを引き起こす中

涙がストレス解消に
役立つお話をしたいと思います

なんと！！
一粒の涙で一週間分のストレスが
解消でき、泣くことは

『笑い』や『睡眠』よりもストレス解消に
効果があることが
医学的にも証明されているそうです。

私も最近観た映画で大号泣した後
確かにスッキリしました。笑

これはカタルシス効果(心の浄化作用)
と呼ばれていて

感情を湧き出させることで
スッキリとストレスを解消する
ことができる効果みたいです

そんな事を考えながら
映画やテレビを観て泣いている訳
ではありませんが
スッキリするにも理由があるって
面白いですよね

涙を流すことはストレスを発散すると
ともに、副交感神経を活発に動かし
ホルモンバランスを整えるなどの
効果も期待できるそうです。

涙を我慢していると

知らないうちにストレスが
多い状態になってしまい

ストレスによるホルモンバランスの
乱れが生じることもあると
いわれているので

素敵な映画や感動する景色を観たり
自分の感情に目を向けて
心のデトックスをすることも
大切ですよね♥️

金曜日に着た白のロングドレス👗

とにかく映像が美しかったミッドナイトスワン🦢

本日も長い文章
最後までお読み下さり
ありがとうございました♥️

今夜も神田北口エースにて
皆さまのお越しをお待ちしていますね

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住所

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電話番号

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前職：歯科衛生士
誕生日：1月13日
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