Mrs.J 赤坂 (ミセスジェイ) 赤坂 熟女パブ/熟女キャバクラ

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疲れた心に効く言葉

2021年12月19日 22時56分

ショッキングなニュースや

プライベートな出来事で

少し心がざわついてしまい

心を落ち着けるために


マインドフルネスをしました。





専用のアプリで

タイマーをかけるのですが

終わると↑の様な

ひとことアドバイス みたいなのが

表示されます。





これが なかなか良くて


心が弱ってる時 すごく響くんです…

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あれこれ思い悩むのが人間だけれど

せっかくこの世に生きているのだから

あらゆるものに左右されず


思うがままに(マインドフルに)

生きたいなって思ってます。






中でも一番好きな言葉は↓



「感情とは来訪者のようなものです。

     勝手に訪れては去って行きます。

      訪れるがまま

    去るがままにしましょう。」




と、いうものです。

スクショがなかったので

一言一句そのままではないかもですが

負の感情の波が押し寄せた時に

この言葉を思い出して

やり過ごすようにしています。 

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血液型:A型
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出身地:東京都
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東京都港区赤坂3-12-21
赤坂四方ビル2F
営業時間
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その他情報
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