がんばってるんご - はじゅはじゅ【赤坂Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】 - Bar Gluck・グリュック - 赤坂・赤坂見附のガールズバー
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Bar Gluck (グリュック)
赤坂・赤坂見附 ガールズバー
東京都港区赤坂3-11-13 コンチネンタル赤坂3F
TEL：03-6441-0204
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はじゅはじゅ【赤坂Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】さんのブログをテキスト検索がんばってるんご
2026年03月14日 00時05分
おはよー
赤坂Gluckはじゅです
😍
家系ラーメン後の
計量にびびりちらかし
がんばる！と言った日から1週間
たったか？
ちゃんと継続してます
ダイエット！
程よく運動をとりいれつつ
マシーンピラティスは安定に通って
サプリも摂取して
これで健康まっしぐらなはず
やばい久々で
間隔あけて
かいてしもた
春もやってくるし
夏もやってくるし
今年の夏で節目の歳にもなりますし
怠らずに行きたいねぇ
生活と食事が
まるっと体に出る
年齢になってきちゃったかー
ポケパラ界隈の
美魔女たちを見て
みならって頑張らないと
👊
なんだか最近さ
ポカポカしてきたからさ
もっともっと運動したいなぁ〜
と思っているかぎりで
結局一人でウォーキング
することくらいしか
できてないですが
なんかたまには
バレーとかやりたいねえ
なんだかダイエットを
初めてから
はや2週間たちますが、
めちゃめちゃ体調いい！！！
女の子の日まえなのに
とてもいいぞ！
今回は昔のように
食べない！とかこれは抜く！
ではなく、今までの
ダイエット経験やら
なにやらかんやら
自分でメモして研究してたので
食べ物もきちんと管理して
運動量も管理して
お菓子はもちろん辞めて
という生活に
プロバイオティクスをぶちこみ
ビタミン2種をぶち込み
私の好きな著者の
科学的根拠に基づいた方法を
実践してみていますが
やっぱり腸内が変わると
メンタル的にも変わるし体も
なんか睡眠の質も
変わってきたきがするんご
ポケパラのランキング死守
していることで
わかるかと思いますが
やるぜ！とおもったら
ストイックオブストイックな
タイプなので
過去に3ヶ月位で
20キロ落としたことあるんだけど
ほんとやる気スイッチおふると
すぐにふとり
びびりちらかし
スイッチがONになると
スルスル落ちていくんだよね
今回は2週間目にして
－2.1kg順調👍
代謝がいいというのと
食事制限と運動と
腸活と
ダイエットに一番大事なのは
ストレスを貯めないこと
ストレスが溜まると人間
上手いこと体の機能が
機能しないのです
体重落としたいときに
ストレスをかけると
落ちないし
がりやせするひともいるじゃん！
とおもうかもだけど
それと個々の体質なので
結局は
健康に痩せてゆくためには
暫しの期間は
自分を拘束しておくことが
だいじかなとおもいます
解き放たれた時
きっと出勤してくるので
お店で発散させてください
w
というか
食事制限とか解除される
その瞬間の1杯目1口目とかが
いっちばん幸せじゃない？
おトイレ我慢してからいくと
爽快な気分になる
的な
感じwww
いや、いみわからんのでおわりますw
Bar Gluck
銀座／赤坂
＼心から落ち着いてゆったり飲める／
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プロフィール
名前：はじゅはじゅ【赤坂Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】(ハヅキ)
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