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野菜カースト

2024年01月14日 00時32分

野菜の栄養価をピラミッド型にしてみたら

ブロッコリーは７番目に栄養価が高いと聞いたことがあります。

ただ虫が付きやすく農薬やワックス使用が半端ないので

身体に良いような悪いような🤔

とりま無農薬を選ぶしかない。

てな事でオーガニックのを見付けた時だけブロッコリーを食べます（外食は仕方ない）

我が家では前出の写真のまま加熱🔥

水１cm程入れて蓋をして数分だけ蒸します。

蒸し上がり〜ホカァ〜💨

茹でない事で水溶性ビタミンも守られるし味が抜けなくて美味しい〜のです

森林ですな．．．苔かな

塩やマヨ無しでも充分美味しい

蒸しブロッコリー（オーガニックで）是非お試し下さいにぇ🥦︎

今週は月曜日も出勤してみようと思ってまーーーす(*´ ³ `)ﾉよろすくねっ

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T154 84(Z)/58/84
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前職：スーパーゼネコン、アパレル、三点倒立w
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お酒・タバコ：強い・吸わない

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