💪( ˙꒳˙💪 ) - 乱(らん)🍩💛 - Pub whitelace・ホワイトレース - 町田のパブ/スナック
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Pub whitelace (ホワイトレース)
町田 スナキャバ
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2026年01月06日 19時02分
こんにちは☀️ホワイトレース らんです ᐕ)ﾉ
今日は新年一発目のジムへ行ってきたよ💪
BOSSがなんか申しておりますが
これはヒップスラストっていうマシン
全体像こんな感じ↓
バーを股関節あたりに当てて
そこからおしりと足の力で上に持ち上げます
今日は両サイドに5キロずつで
余裕もってやってきました😎
まぁ他にもたくさんしっかりやってきたから
明日の筋肉痛は覚悟してます…笑
さぁ今日も元気に待ってまーす✨️
スーパーイイネ済み
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スーパーイイネ！
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イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：乱(らん)🍩💛(ラン)
T162
肩書き：乱れるか乱れないかは、あなた次第💋
血液型：A型
前職：水商売
出身地：神奈川県
誕生日：11月12日
お酒・タバコ：普通・吸う
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