筋トレ🏋🏻🏋️♀️🏋🏻 - くるみ - Bar Mist・ミスト - 吉祥寺北口のガールズバー
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Bar Mist (ミスト)
吉祥寺北口 ガールズバー
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-23-3 とみふくびる B1 A室
TEL：0422-27-5166
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2026年08月04日 20時57分
こんばんはー！！
くるみですᵕ ̫ ᵕ
最近大学のジムが工事中で使えないから昨日初めて市営ジムに行ってきた🏋️♀️
久しぶりにちゃんと筋トレしたから終わったあとヘトヘトになった😵💫
最初は市営ジムだから器具とか少ないのかなって思ってたんだけど、行ってみたら想像以上に綺麗でびっくりした！！
器具も新しいものが多かったし、種類も結構あって使いやすかった👍🏻
しかもInBodyまで置いてあって初めて測った！
結果見たら思ったより体脂肪率が高かった( т т )
あと筋肉量も少なめだったし、タンパク質も水分量も足りてなかった😖💧
普段そこまで意識してなかったから、数字で見ると現実を突きつけられた気分🥹
まずはタンパク質をちゃんと摂ることと、運動を続けることを目標に頑張る！！💪🏻
3日坊主にならないようにしないと( ..)՞
みんなはジム行ったり運動したりしてる？？
おすすめのトレーニングとかあったら教えて欲しい！🙏🏻
今日は19時からいます！
待ってるね(,,> <,,)
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