Girls Bar Andalucia (アンダルシア) 中野新橋 ガールズバー

東京都中野区弥生町2-32-15 三恵STビル6F TEL：03-6382-8869
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本日出勤！　整体＆猫背矯正＆もみほぐしてきた話させて！

2026年06月05日 07時00分

おはよ☀️
 
りなです！
本日出勤だよっ！

 
 
 
気圧で
眠気、頭痛、肩こりの
3コンボって昨日言ったけど、
 
 
猫背・巻き肩・ストレートネック
の3コンボでもある...
 
 
 
原因は仕事と筋力不足
とかなんだけど
 
 
本当に辛くて
 
そういえばこの前
もえかさんと整体の話
したな〜と思い
 
 
急遽予約！！
 
 
行ってきた！！！
 
 
 
整体レポ前に
この前撮った
もえかさんとの写真📷✨
 

 
 
 
 
 
🌟
 
 
 
 
 
久々に近所のとこに適当に
予約して行ったんだけど
 
 
結果
めちゃめちゃ良かった！！！
 
 
 
 
3コンボ続きで
整体・猫背矯正・もみほぐしの
セット😂
 
 
 
 
痛いというより
ハリと首のつまりがキツくて
 
 
最近ストレッチとかしてたけど
最初から行けばよかったと
心の底から思います😌
 
 
 
 
デコルテ、首の前側、
脇腹がめっちゃ張ってて
首の後ろ側の筋肉に
大負担❤️‍🩹
(ちなみにどこ行っても言われる)
 
 
 
家でもほぐしたりしてるん
だけどな〜なんでだ
 
 
 
背骨らへんやってもらってる時
『ここの可動が皆無！』
って言われて、笑いそうに
なったし、頭ん中で
ワンオクの皆無流れてきた
 
 
 
 
皆無って（笑）
 
 
 
 
固まりまくった筋肉を
ほぐしてもらって
張りすぎてた首周り
ひたすらほぐして
 
 
ストレッチやら
ひたすらぐるんぐるん
動かしてもらい
 
肩甲骨も剥がしてもらって
 
噛み締め癖ありますね〜
と、言われ顔周りも
頭もほぐされ
(さすがすぎる....)
 
 
 
終わった後の軽さが
全然違う😭😭😭
 
 
 
あ、ちなみにわたしは
偏頭痛持ちなんですが
(さいきんは全然ない)
 
そのときに通ってた
頭痛外来で
レントゲンとか
MRIとったんだけど、
 
 
わかりやすくストレートネック
で、頭痛の原因の一つだよ
って言われてるので
早急に治したい、けど
まーじーで治んない！
 
 
スマホもそうだけどさ、
仕事なのよ原因
(包丁かフライパンか10時間以上
やってたらそりゃあね...)
 
DJも下向いてるしな
 
 
スマホは割と家に忘れるので
そんなにかも
(昔２日連続で忘れた時、
ありえないって言われた)
 
 
 
 
体ボロボロでも
楽しかったし、もっと頑張りたい！って思いながら仕事してた
から、悔いのない
ストレートネックなんだけど（笑）
 
 
 
私の周りの料理人で
床と並行なくらい
ストレートネックのひと
いるで....
 
 
 
 
 
 
 
今後はずっと仕事
続けてくこと考えて
ボロボロなる前に
ちゃーんとケアしよーと
思い。。。
 
 
しかも写真とるときとか
姿勢悪いのテンションさがるし
他人から見るとこんな感じか...
ってなるから美意識的にも
頑張ってく〜♡
 
 
 
 
 
 
体調管理も仕事！
家事も仕事って
ことにすると、できるので
プライベート皆無かな？
 
 
 
 
 
 
🦷噛み癖は
 
むかし免許証の写真とるとき
奥歯噛むこと気にすると
口角が自然に上がって
盛れると言われて
 
え？奥歯噛んでれば
口角ずっとあがるじゃん？
 
と、そっからの癖で
 
 
りなちゃんは
洗い物してる時も
ニコニコだね〜って
昔言われて
ちょっと恥ずかしかった記憶
があるけど治らない！
 
 
 
 
 
 
 
長々と書いてるけど、
これももう一つ注意で！⚠️
 
 
 
涙袋がほしくて、
目の下の筋肉つけると
涙袋できる！みたいなの
記事で見つけて、
 
毎日その筋トレ
的なのやってたんだけど、
 
 
わたし下の目だけ逆さまつげで
保険適用なくらい
目に突き刺さってて😂
(日々抜いてる)
 
 
その原因が、
目の下の筋肉が発達しすぎて
と言われました😌
 
 
 
 
涙袋できるよ的な
筋トレはすすめません🥺
 
 
経験者は語るです🥹
 
 
 
 
 
いつも話それちゃうけど、
 
整体、本当に良かったので
体しんどい〜な人はぜひ✨
(これ次は砂風呂説？)
 
 
 
 
 
 
 
 
姿勢がちょっと良くなった
りながアンダルシアで
まってまーす！
 
 
 
 
りな
 
 
🫐出勤情報🫐
6/5 20:30〜24:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
img


◆Girls Bar Andalucia◆

ガールズバーアンダルシア
 
～中野新橋駅出口より南に徒歩3分～

駅の出口から右にまっすぐ→
ローソンのある交差点をさらに越えて→
三恵STビルの6階です🏢
 
〒164-0013
 
東京都中野区弥生町2-32-15
三恵STビル6階
 
営業時間：20時～LAST
定休日：日曜・月曜・他不定休
入り口の看板が目印🌟
点灯しているときは営業中です✨
 
 
 
❤️飲み放題＆歌い放題❤️
 
🍻🍺ビールもあるよ🍻🍺
 
初回40分2,000円～(ﾉ*°▽°)ﾉ
 
 

★アンダルシアのコンセプト★
 
アイドルの女の子のお部屋をイメージした
 
8席だけの隠れ家的お店♡(´｡•ㅅ•｡`)
 
ちょっぴりセクシーなワイシャツで
 
お出迎えしちゃいます😳💗

女の子はお話をするのも聞くのも大好きです💛
 

 

お会いできるのを楽しみにしています✨✨✨
 
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プロフィール
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名前：りな(リナ)
T158
肩書き：<The MUSE>
血液型：A型
前職：その他・カフェ
出身地：神奈川県
誕生日：9月15日
お酒：普通

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求人情報 Girls Bar Andalucia・アンダルシア - 中野新橋のガールズバー

店舗写真 Girls Bar Andalucia・アンダルシア - 中野新橋のガールズバー
住所
東京都中野区弥生町2-32-15
三恵STビル6F
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営業時間
20:00～LAST
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カラオケあり カードが使える 駐車場が近くにあり
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