爆食の次の日食べないはNG - 💚🦖みどり🦖💚 - Girl's Bar ハニーラビット・ハニーラビット - 桜上水のガールズバー
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Girl's Bar ハニーラビット (ハニーラビット)
桜上水 ガールズバー
東京都世田谷区桜上水4-17-4 桜上水駅前ビル2F
TEL：03-6379-6375
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2023年07月10日 12時30分
みなさんこんばんは
みどりです🦖
チートデイを終えたみどり、
今日の朝ごはんは、、、
じゃーん
オーバーナイトオーツ💕
これが一番やりたかった
杏仁豆腐味💕
タニタの杏仁豆腐乗せて
クコの実も散らしたら
もうこれは杏仁豆腐でしょ✨
296.7kcal
たんぱく質
24.9g
爆食の次の日って、
食べすぎちゃったから朝ごはん抜こう！
とか昔よくやってたけど、
それって体に良くないし
余計に太りやすくもなっちゃうんだって！
だからいつも通り朝からオートミール食べるよ😆
お昼
昨日買った
ペニーレインのパン💕
いちじくとクリームチーズのハードパンと、
お店人気NO.1のブルーベリーパン💕
これ、カロリーが分からないので
多めに見積もって
大体500kcal
たんぱく質が6gくらいということにします笑
そして
これだけじゃたんぱく質足りないので
プロテイン飲みました
チョコミント味〜
117.9kcal
たんぱく質
21.9g
なので、
合計
914.6kcal
たんぱく質
52.8g
夜ごはん
お弁当〜✨
今日は、
サバと梅干しと大葉の混ぜご飯💕
ゴマもたっぷり入ってる！
お弁当レギュラー選手卵焼きと、
なんかピーマンともやし炒めたやつ。
445.3kcal
たんぱく質
25.6g
合計
1359.9kcal
たんぱく質
78.4g
今日は筋トレも出来てないし、
たんぱく質こんなもんでいいかなーって感じで
ご馳走様でした🙏
みどり
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プロフィール
名前：💚🦖みどり🦖💚(ミドリザウルス) [28才]
T163
肩書き：ステラおばさんとバタ子さんの間の子
血液型：O型
前職：その他・ヨガインストラクター
出身地：東京都
誕生日：4月14日
お酒・タバコ：弱い・吸わない
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