作り置きなんかしちゃったりして

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東京都世田谷区桜上水4-17-4 桜上水駅前ビル2F TEL：03-6379-6375

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作り置きなんかしちゃったりして

2023年05月23日 12時00分

みなさんこんばんは

みどりです🦖

今日の朝ごはん

プロテインケーキ

ココナッツ味

319.4kcal

たんぱく質

29.8g

お昼

チンの奴〜

朝と昼はこの2つが定番化してきちゃってるね

394.7kcal

たんぱく質

19.7g

そして夜

今日はお弁当

2つ作ってみた！！

作り置きってやつだよ！

サラダのお豆が多すぎてご飯まで侵食した結果

ご飯が見えなくなりました。

ハニーマスタード鶏ムネ弁当です♥️

1つ大体

633.5kcal

たんぱく質

62.9g

大きめな鶏胸買ったら

ボリュームとたんぱく質が大変な事になった笑

なのでご飯は100gだけです💦

合計

1347.6kcal

たんぱく質

112.4g

たんぱく質ヤバ笑笑

取りすぎも良くないんだよね😅

食べ盛りなので調整ききません笑

そんで昨日の残りの

ブラックサンダー♥️

残りの3粒食べました✨

105kcal

たんぱく質

1.4g

合計

1452.6kcal

たんぱく質

113.8g

みどり

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東京都世田谷区桜上水4-17-4
桜上水駅前ビル2F
《TEL》03-6379-6375
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プロフィール

名前：💚🦖みどり🦖💚(ミドリザウルス) [28才]
T163
肩書き：ステラおばさんとバタ子さんの間の子
血液型：O型
前職：その他・ヨガインストラクター
出身地：東京都
誕生日：4月14日
お酒・タバコ：弱い・吸わない

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