筋トレやめてみた - 💚🦖みどり🦖💚 - Girl's Bar ハニーラビット・ハニーラビット - 桜上水のガールズバー
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Girl's Bar ハニーラビット (ハニーラビット)
桜上水 ガールズバー
東京都世田谷区桜上水4-17-4 桜上水駅前ビル2F
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2022年03月22日 18時08分
こんばんは！
みどりです🦖
みどりの最近の筋肉事情💪
筋トレやめてみた！
最近
ダイエットとか、
ファッションとか調べてると
必ず出てくる
【骨格】
ってやつ
みどり、自己判断だけど
多分
骨格ストレート
なんですよ。
んで、骨格ストレートの人って
筋肉付きやすいから💪
筋トレあんまりしない方がいいんだって笑笑
のちのち腹筋割りたいみどりは
筋肉つきやすい方が嬉しいんだけど
痩せるなら
ストレッチ(マッサージ)とか、有酸素して
ヨガとかでインナーマッスルを鍛えた方が
いいみたい。
それを知ってから
筋トレやめて1ヶ月くらい？
一生懸命お腹に力いれても
減った気がする腹筋ちゃん、、、
でも、
マッサージとストレッチ増やした分
足の浮腫みが前より辛くない！
立ち仕事なのでこれは超絶大事です！！
今日は、
空腹状態でチャリでスーパーに行って(有酸素ということにして🙏)
その後
YouTubeで有酸素とHIITを30分くらい
ほんとはエアロバイクもこぎたかったけど
寒いしやる気出なくてやめました笑
ゆる〜く
やらないとね、笑
そんで、
ただいまお風呂中、、、
ぬるま湯でも汗がとまらない(らしい)
っていうバスソルトを入れて
プロテインバーを食べながら
眉毛を脱色しております。
このプロテインバー、
プロテインが25gも入ってるの
マジすごいよね。
大量のお茶は
平常運転です。
生姜紅茶と、カテキン2倍の緑茶と
ココア笑
生姜で体あっためてさらに発汗
カテキンで体脂肪燃焼
してくれないかなぁ、、、、
って思いながら飲みます。
思い込みが大事です。
ココアだって
糖質は入ってるけど
ポリフェノールと、カルシウムと
3種のビタミンが入ってるって書いてあるもん👍👍
ふと我に返ると、
こんな騙し騙しでいいのかな？？？
今年は最低5kgは痩せたいみどりであった、、、
みどり
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プロフィール
名前：💚🦖みどり🦖💚(ミドリザウルス) [28才]
T163
肩書き：ステラおばさんとバタ子さんの間の子
血液型：O型
前職：その他・ヨガインストラクター
出身地：東京都
誕生日：4月14日
お酒・タバコ：弱い・吸わない
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