Girls Bar Alice (アリス) 千歳烏山 ガールズバー

東京都世田谷区南烏山6-4-2 第二烏山KSビル2F TEL：03-6909-0802
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96：祖師ヶ谷とゆっくりストレッチ

2024年06月03日 11時08分

 
 
 
 
🍻🌈＊🍻🌈＊🍻🌈＊🍻🌈＊🍻🌈＊🍻🌈＊🍻🌈＊
 
 
 
 
こんにちは。ゆうりです。
 
 
 
 
本日はいつも通りAliceに出勤します～！🃏☕️♥️
21-24までなので短い時間ですが、
どうぞよろしくお願いいたします！
 
 
 
＊＊＊
 
 
 
昨日は祖師ヶ谷大蔵SHINEにてヘルプ出勤お邪魔しました～🙇！
 
 
 
出勤していた女の子達もみんな仲良くしてくれて嬉しかったです～🤝❤️
 
 
 
本当にありがとうございました★
 
 
 
＊＊＊
 
 
 
6月に入って、最近は天気が良くないので、
中学時代の部活で負った古傷が痛む、、
 
 
 
毎年この時期は痛む、、
 
 
 
古傷の痛みを和らげるための方法を調べたことがあり、和らげるポイントは「ゆっくり」だそうです。
 
===
ゆっくりとウォーキングやジョギング等をして、
 関節や筋肉などの痛みを感じる部位を20秒～30秒かけてゆっくりストレッチをし、
 ゆっくりとお風呂に浸かって血行を良くし、
自律神経のバランスを整えるべく、身体をゆっくり休まること。
===
 
 
 
 
…な、何もできていなくて
自分が如何に忙しなく過ごしていることがよくわかる、、(※言い訳)
 
 
 
有酸素運動、お風呂に浸かること、ストレッチ、全部大事よね～～.。🙄
 
 
 
 
最近は2月から毎日やっているフェイスパックが習慣になってきまして、パックしないと駄目な体になってきました🪞✨✨
 
 
 
パック始めてから化粧ノリが良くて自己肯定感爆上がりしております❤️
 
 
 
パックと同じようにストレッチも生活に取り入れて、
自己肯定感爆上がりな日常を送っていきたいっすね💪💫
 
 
 
 
 
対して健康等の知識はないけど少しでも意識したい人の投稿でした。

 

 

 

＊＊＊

 

 

 

さて、

お昼のお仕事頑張ってきます〜💪💪💪💪💪🌈

 

週明け辛いですが、一緒に乗り越えましょうね🤘⚡️

 

 

 

Girls Bar Alice

ゆうり

 

 

🍻🌈＊🍻🌈＊🍻🌈＊🍻🌈＊🍻🌈＊🍻🌈＊🍻🌈＊

 

 

 

 

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