NOMMY (ノミー) 笹塚 ガールズバー

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ピラティス

2026年05月06日 19時57分

こんばんは☘️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
みなさんお元気ですか？？
最近は気温差が大きいから体調崩しやすいよね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私もたまに喉が痛くなるから
そういう時はR1を飲んでます！
効果あるかわからないけど思い込みのプラシーボ効果でなんとか忍んでます笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そういえば先日ピラティスの体験に行ってきました！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
グループレッスンはやったことあるんだけど
はじめてパーソナルに行ってみました！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そこは整体をしてからピラティスをするスタイルで、
まず感動したのがほぐし！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
上半身をメインに整体してもらったんだけど
びっくりするくらい肩が軽くなって
可動域も広がって
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そのあとやったワークがいつもより動けて感動した！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
やっぱり体を緩めるのって大事だなって思いました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
家にほぐしグッズとかはたくさんあるんだけど
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
やっぱり毎日時間取れなくて、
ほんとに気が向いた時にしかしてないんだけど
ちゃんと習慣にしなきゃなって思いました！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
実はそこ入会しようかなって思ってるんだけど
パーソナル高いからお金の使い方
考えなきゃと思ってます笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
以上。
 
 
 
 
 
 
写真はこの前行った美術館の！
 
 

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