完璧主義の捨て方！ - なつき - Club Lounge EDEN・エデン - 幡ヶ谷のキャバクラ

これなんですよ、

だいぶ厳しいデメリットがあるみたいです

私はずっと

完璧主義者だった。

理想や目標があまりにも高すぎて色んな物事が続かなかった。

完璧主義者は

頑張り屋さんが

多いらしいので

完璧主義的な性格で

あるということは

それなりに良いふうにも

見えるのです。

だから良い塩梅で

完璧主義を捨てることで

頑張り屋さんという

メリットと

さっき書いたデメリットが生まれない

状態になるので

とても良い状態が

作られるということなのです。

例えば？

私は最近筋トレをやっているのですが

完璧主義だったことに

気づく前は

1時間や2時間みっちり取り組み毎日継続できない日もあったりしてすぐ辞めてしまって、そんな自分を責め、辛い日々を送りました。

だからまずは毎日できるくらいのやりたい欲が高いメニューを１つ〜３つに絞って15分だけ時間をとって続ける。

これだけで良いんです

できる様になってきたら

欲張ってどんどん

メニューを

増やしてしまう人がいるかもしれませんが

決めたこと以上はやらないで下さい！

もしどんどんメニューを増やしていけば

自分が後々辛くなります

これもあれもそれもやらなきゃ行けない。。。

って辛くなって

結局毎日決めた

３つのメニューでさえ

出来なくなってしまうのです。

だから15分〜30分で出来る決めたメニューだけをやります。

そして、

どうしても決めたメニューが頑張れない時や

全部の時間が取れない時は、全部できない自分を許して少しだけ

で良いから

とにかくちょっとやるのです！

そうすれば

筋トレをしたという

事実は残るので

次の日からも

続けれます

なんでも

量ができなくても、辞めるよりマシということ！

自分を許して！

何よりも続けていることが大事なのです。。

完璧主義で困っていたら

この考え方を持って

取り組んでみて

ください！

上手くいかない時も

考え方一つで

なつき