🍻💫酒飲み3箇条💫🍻

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🍻💫酒飲み3箇条💫🍻

2025年12月28日 21時43分

こんばんは！くみです！

久しぶりに連勤してるのですが

そんな私が

日常生活で取り入れてることまとめるね💫

①ジムでトレーニング

アルコールで消える筋肉はいらない

なんていう名言が

今年は生まれましたけど😂

ムキムキになるためではなく

肝臓の逃げ道を

しっかり作ってあげることが目的！

飲んでも壊れない身体作りが大事

ガリガリだと勝負できないよ💪🏻

②帰宅後はわかめ入り味噌汁を飲む

飲みすぎるとせっかく摂取した

ミネラルが失われて栄養不足に😭

ミネラルを手っ取り早く取り戻せるのが

わかめ入りの味噌汁

わかめは排出したミネラルを

自然に補うことができる💪🏻

あと浮腫対策にもなる！

ここ半年くらい友人の影響で

生わかめを食べるようになったのだけど

まーじで顔の浮腫がなくなった！

前は浮腫なのか脂肪なのか

わからなくて美容施術を試みたこともある

(施術前に失神して出来ず😅)

そんな大きなことをしなくても

日々の食生活で

なんとかなることに気づいた🥹

③動物性食品を避ける

唐揚げとお酒の組み合わせ

本当に良くない😅

アルコールを分解しないといけないのに

同時に動物性脂肪と動物性タンパク質の

処理をするのは身体的にキツイ🥹

結果起きた時にだるいし

二日酔いになりやすい🥲

あとは動物性食品は炎症反応起こすから

肌荒れしやすいよね

ちょっと時間あったから

まとめてみたよ！

26歳になっても元気に飲める理由！

参考にしてみてね〜笑笑

今日もよろしくお願いします🩷

ーくみー

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肩書き：🥂健康的な酒飲み🥂
血液型：O型
前職：福祉業界
出身地：愛知県
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